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わだかまりは、話してみれば消えてなくなる。妄想でご縁を切ってしまう前に、もう一歩踏み込んで話してみよう。



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わだかまりは、話してみれば消えてなくなる。妄想でご縁を切ってしまう前に、もう一歩踏み込んで話してみよう。

■妄想が膨らむと縁が切れる

人の思考ってやつは止まることがないもんです。ぼーっとしてて何も考えていないようで、まったくの空白ってことはない。頭の中では何か考えている。

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悟りを開いた坊さんでもありゃ、話しは別なんでしょうがね、僕たちは、誰であれ常に雑念に多くのエネルギーを割いている。

まあ、その雑念がね、今日のランチは何にしようか、なんて毒にも薬にもならないことならいいんです。面倒くさいのは、身近な人とのやり取りについて、あれこれ考えてしまうこと。さっきの会話、さっきのやりとり。昨日の態度。機能のメールの内容のあれこれ。

あれ、そういえば、あの人がさっき言ってたことって、きっとこういう意味だよね。あの人の昨日のLINEのスタンプって、こういう考えがあってのことだよね。きっとそう絶対そう。そういや、あのときも、このときも、と、どんどん膨らむストーリー。

単なる妄想でしかないんですけどね。が、妄想なだけに、根拠なんてあろうがなかろうがいいんです。ちょっとしたきっかけさえあれば、妄想は加速度的に膨らんでいく。ちなみに、小川健次メールマガジンを読んで、この眉毛はホントにイケメンやわー、と思うのは妄想ではありません。

やっぱりあの人は私のこと好きじゃないんだろう。私のことを避けているに違いない。もうあの人の気持ちは、私以外のどこかに行ってしまってる。なんで私がこんな思いするのよ。あの人はホント最低だわ。まじ許せない。ムキー! って、おい、ちょっと待て。

あのね、別にあの人はそんなこと思ってませんよ。そんな意味を込めて言ったわけでも、そういう態度だったわけでもない。

いやまあ、確かに言われてみれば、いつもと言葉が違ったかもしれない。でもそれ、たまたまたそのときそういう気分だったから。言われてみれば、態度もそっけなかったかもしれない。でもそれ、たまたま仕事でスケジュールが押してただけ。

なのに、あなたの中で膨らんだ妄想は、完全に感情を支配してしまって、制御不可能。あの人はもうダメ。あの人は信用できない。あの人とは終わった。

そして連絡取りずらくなる。会いずらくなる。冷静に考えてみれば、別に決裂するような理由があるワケでもない。というより決裂したワケでもない。なのに、勝手に自分の中で膨らんだ妄想の中で、勝手に答えを出して、せっかくのご縁をブッタ切る。

ホントに縁がないなら、そらしゃあない。でもね、そうやって勝手な妄想で、縁ある人とのご縁まで、でっかいハサミでブッタ切ってるなら目も当てられない。

<参考関連記事>
フラれた原因は、あの人とのご縁がなかったから。もっと良いご縁を引き寄せたければ、自分を責めずにいよう。

別に、あの人は何も思っちゃいませんよ。あのときのあの言葉にも、あの態度も大して意味などないんです。だから気にしなくていい。妄想膨らませなくていい。

試しに、シレっとLINE送るなり、電話するなりしてみりゃいいんです。あ、どうも。そんな普通の反応が返ってくる。あなたが妄想膨らませているほど、あの人は何も思っちゃいないから。

■本人に聞けば答えがわかる

実際のところ、人と人とのわだかまりなんてのは、一方が勝手にそう思ってることがほとんどですよ。しかもそこには、大した根拠がない。ちょっとしたことを気にしてしまい、それが日常の考え事の中で、どんどん妄想として膨らんだ結果にしかすぎない。

言ってみれば、些細な誤解でしかないんでしょうが、妄想が恒常的かつ、すっかり定着してしまえば、解ける誤解も解けなくなる。

しかも、会いずらい、話しずらい。そうやって距離をとってしまえば、その間に妄想はより膨らむばかり。だから、また会ったときには、意味もなくぎくしゃくした関係になる。いまいち落ち着かないから、それとなく攻撃的な言葉を吐き出してしまう。

だから相手も今度はホントにウザいと思う。この人と関わりたくないなと思う。単なる妄想から始まった話しが、ホントにその関係をダメにする。

いいですか。上でも言いましたがね、あの人は別にあなたに対してネガティブな感情なんか持ってない。これといって意味ある発言も、意味ある行動もしていないんです。あなたが勝手にそう思ってるだけ。ホントはわだかまりなんてないんです。

それでもやっぱり、気になってしまうこともあるでしょう。ならば、そうやって無駄な妄想が膨む前に、適切な対応をすればいいでしょ。

それなりの付き合いのある相手であれば、日常の関わりの中で、あなたが違和感を感じることってあるでしょ。これってどういうことよ? そう疑問に感じることだってあるでしょ。あなたがそう感じたときに、その違和感や疑問を、スルーしないことですよ。

その場で確認するんです。その場が無理でも、できるだけ早いタイミングで。今のそれってどういうこと? さっき言ってたあれって何? それだけのこと。

それ聞いたり確認したりして、空気が悪くなることなんてない。それであなたが嫌われることもない。むしろ、無用な火種がその場で鎮火できるという意味では、お互いにとってメリットあることですよ。その些細な手間を惜しむから、後で妄想が膨らむことになる。

それにね、それ聞いて空気悪くなる。それ聞いたあなたを攻撃してくる。そんなヤツだったら、それはそれで、そういうヤツだということが、そこで解って良かったじゃないですか。無駄に時間を使うこともなく、名残惜しくもなくすっぱり切れて良かったね。

何やったってダメな関係はダメですよ。縁がないんだから。でもね、無駄に不安になって妄想膨らませた挙句、自ら縁を断ち切るのはバカバカしいでしょ。

<参考過去記事>
返信がない理由を考えて、不安に心を支配されると愛を失う。失う心配から自由になれば。より大きな愛を引き寄せる。

少しの空白期間のできた相手であれば尚更でしょう。会ってないからといって、相手の気持ちが変わってるとか、もう嫌われたとか、妄想を膨らませるより前に、電話一本、メール一本入れてみればいいんです。それだけで、お互いの心のありかが確認できるから。

一見するとややこしく見える人間関係も、ちゃんと一歩踏み込んで話せば、大した問題なんてないんです。それをせずに、妄想の中で答えを探そうとするから、苦しくなるだけのこと。だったら最初っから本人と向き合ってしまったほうが、話も早いし、心も楽になれますわな(^。^)y-.。o○

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小川 健次
1973年生まれ。
株式会社リエゾンジャパン 代表取締役
一般社団法人感覚刺激と脳研究協会 理事
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