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ネガティブな言葉を発する人にも、そうしたい理由がある。それを考える余裕を持てれば、言葉に引きずられなくなる。



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ネガティブな言葉を発する人にも、そうしたい理由がある。それを考える余裕を持てれば、言葉に引きずられなくなる。

■あの人の気持ちを汲み取ろう

世の中に悪い人ってのはゼロじゃない。とはいえ、あなたや僕のまわりに、悪い人がそんなにたくさんいるわけもない。

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むしろ、いい人のほうが多いでしょう。優しいし、気も遣ってくれる。悪意など微塵ももたないような、優しい人のほうが多いもの。

だからね、彼ら彼女らが、例えあなたの気が滅入りそうな、否定的なことを言ったとしても、それは決して、あなたを傷つけようとか、あなたを陥れようとしてのことじゃないんです。むしろそれは善意であることのほうが多い。

いや、そうとはいえ、それ聞かされるほうはたまらない。いくら善意とはいえ、いちいち否定的な物言いだったり、誰かの悪口だったり、それこそ批判だったり。

しかもそれを言ってるほうとしては、それが、絶対あなたのため、あなたにプラスになることだ、と心から思っていたりするからタチが悪い。っつーか面倒くさい。

もちろん、現実問題として、その人が何を言おうが、あなたにとって何ら生産的でないこと、マイナスにしかならないことであれば、華麗にスルー。これ基本。

だって聞く時間もムダだし、メンタル支えるエネルギーが無駄だもん。その時間を僕の小川健次メールマガジンを読む時間にあてたほうが、はるかに有意義ですよ。これホント。

でもね、全部が全部スルーはさすがにできない。何を言っても上の空。せっかくあなたのために言ってあげてるのに、その態度は一体何よ。私を無視するなんてとんでもない。私を受け容れてくれないなんてヒドイ。とそのうち逆切れされるから。

まあ、そんなもん一切気にすることなく、相手が飽きてどっか行くまで完全スルーができればそれもいい。でも現実にはそうはなかなかいかないでしょう。多少は耳を傾けないと、悪い人じゃないし、うまくやるためにも、多少の付き合いは必要になる、

だから少しくらいは耳を傾ける。そしてそのときは、ほんの少しだけ、それを言ってる人の気持ちに寄り添ってみる。その人の今の心境を想像してみる。

いきなりスルーも同調も否定もせず、その発言の裏側にある、その人の本心に、あなたの心の矢印を向けてみるんです。

<参考関連記事>
あの人のことを、わかったつもりになるとお互い苦しくなる。あの人のことを、もっと知ろうとするとお互いハッピーになる。

するとね、その人の本当の思いというのが見えてくる。そしてあなたは気づくんです。あ、この人否定的なことや、マイナスなことをいろいろ言うけど、単に言いたいだけなんだ。それ言ってる自分を認めてほしいだけなんだ。ストレス発散したいだけなんだってことが。

発している言葉そのものに意味などないんです。だからその言葉にいちいち反応せず、まずは相手の心にあるものを理解してみようとすればいい。

■少しの余裕で他人の批判は気にならなくなる。

大した根拠もなく他人のやることに、否定的な意見をいちいち言う。言ってもどうしようもないことを、グチグチと言い続ける。何ら生産的でない批判を延々と続ける。そうしていたい気分になってしまうことってのは、多くの人にとってあるでしょう。あ、僕はないけど。

だから、まずは、そう言いたい人の心情に寄り添ってみる。理解しようとしてみる。なぜそれを言うのか。なぜ延々とそれを続けるのか。その上で、あなたが力になれることがあれば、力になってあげればいいじゃないですか。

あ、この人ストレス溜まってて、愚痴りたいだけなのね。はいはい。じゃあ少しは付き合って聞きますよ。あ、この人は誰かを批判することで、批判できる俺カッケーってアピールしたいのね。はいはい。あなたはカッコいーカッコーいー。

あの人はネガティブだ! あの人は私に批判的だ! そんなふうに、いちいち敏感に反応しても疲れるだけだし、そこで衝突したところでそれこそ不毛ですよ。その人だって別に衝突しようと思って、あなたにあれこれ言ってるわけじゃない。

一歩引いたところから、なぜその人はそう言うのか。そんなことをちょっと考えてみればいい。

そうすりゃそれに引きずられることもない。そして、あなたがその人の希望に少しでも応えてあげることができ、その人の心を少しでも満たしてあげることができたなら、それはそれで、お互いの信頼関係を、深めるきっかけにさえなるってもんです。

なにより、あなたが否定的な感情に引きずられて、無駄にイライラしたり、その人と同じ思考のチャンネルになって、ネガティブな感情になることがなくなるってのは、メリットとしても大きいでしょう。

だからそれが、あなたにとってネガティブでマイナスな意見でも、少しくらいの余裕を持って耳を傾けてもいいんです。

ひょっとして単なるネガティブな意見だと思っていたことが、よく聞いてみたら建設的かつ生産的な、意見だったりするかもしれない。ひょっとしたら示唆に富んだヒントがあるかもしれない。そしたらそれはそれで受け容れる。そういう可能性だってゼロじゃない。

まあ、最近も同じようなことを、このブログでも言いましたがね、他人の言葉をどう受け止めるかは、あなた次第ですよ。

<参考過去記事>
他人の思い付き発言は、華麗にスルーで聞き流そう。人はあなたが思うほど、あなたへの言葉に意味を込めてない。

スルーは基本。でもまず聞く耳は開けておく。聞いて相手の心の内を見極めた上で、力になれそうならなればいい。スルーでOKならスルーでいい。

あの人は言いたいだけなんです。でも言いたい理由が何かある。そんなことを余裕を持って考えることができれば、他人のあなたや第三者への無責任な批判や、否定的な意見、それこそ愚痴だってそれほど気にならなくなるってもんですわな(^。^)y-.。o○

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著者プロフィール
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小川 健次
1973年生まれ。
株式会社リエゾンジャパン 代表取締役
一般社団法人感覚刺激と脳研究協会 理事
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