大きく考えれば、小さなことへの執着を手放し、幸福を引き寄せる。

人間関係のわだかまりは、ちゃんと話せば消えて無くなる。妄想で決めつけてお互いが傷つく前に、本心を正しく伝え合おう。



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人間関係のわだかまりは、ちゃんと話せば消えて無くなる。妄想で決めつけてお互いが傷つく前に、本心を正しく伝え合おう。

■小さなきっかけから生まれる妄想が大惨事になる。

妄想というやつは、放っておく時間が長くなれば長くなるほど、どんどん膨らんで大きくなるもの。

小川健次Blog

根拠なんて些細なことでいいんです。ホントに小さなことでも、きっかけさえあれば、どんどん脳内を占める割合が大きくなる。


あのときのあの人の言葉、こういう意味があったに違いない。こういうつもりがあったから、ああいう態度を取ったに違いない。

いや、こちらにそんなつもりは全然ないし。そんな意味なんかまるで込めちゃいない。なのに、ちょっとした勘違い。ほんの少しのボタンの掛け違いで、妄想はどんどん膨らんでいく。そんなつもりやそんな意味があったかは関係ない。

やがて、それが何となくのわだかまりとして、心の奥底に残ってしまう。別に大したことじゃないのに。お互いにこれといった他意があったワケでもないのに、なんか気になる。引っ掛かる。

そして連絡を取りづらくなる。顔を合わせづらくなる。顔を合わせても、いまいちあなたとの距離を感じる。ぎくしゃくして落ち着かなくなる。

ホントは何もないんです。誰が悪いもなければ、お互い思うところも何もないんです。でも小さな歪から生まれた妄想が、相手にとってのわだかまりになり、お互いの距離を遠ざける。そして最後はホントにさようなら。

こちらとしてみれば誤解ってことなんでしょうがね。相手にしてみれば、もうそれは、わだかまりになってしまっている以上は、誤解じゃ済まない。根拠薄弱な妄想によるものだろうが、そう思ってしまえばそうなんです。

だからこそ、正面向き合って、思いや考えを相手の心に届けないといけない。自分がどう言ったか、どう伝えたかは関係ない。相手がどう受け取ったのかが重要ですよ。

<参考過去記事>
心の距離をググッと縮めるには、正面から向き合って話すこと。あなたが思うほど、あなたの想いは相手に伝わっていない。

でもね、ホントは正しく伝わっていないこと、なんだか相手の腑に落ちてないんだろうなんてことは、相手の態度や表情からは伝わってくるもの。それをその場でフォローせずにスルーするから、そういうわだかまりになるんです。

だから気になったら、納得してもらえるまで、理解してもらえるまで、妄想の火種が消えてなくなるまで、ちゃんと話すこと。ちゃんと伝えることですよ。

仮にその場が無理だったとしても、できるだけ早いうちに、先日のこれはこういう意味で言ったこと。こういう考えでしたことだから。放置する時間が長くなればなるほど、相手の妄想が大きくなって、ちゃんと向き合うことができなくなる。

小さな気遣いなのかもしれませんがね、その小さな気遣いの積み重ねが、余計なわだかまりによる人間関係のストレスを軽減する。つまりは相手のためでもあるけれど、自分のためにもなるんです。

■気付いたサインは放置せずにその場で対処。

どうも思い違いされてそうだ。なんだかお互いすっきりしない。そんなことを感じたら、放置しないですぐさまフォロー。これ基本。

それは自分が情報発信者である場合に限ったことじゃない。自分が他人に何かを言われたりされたりして、いまいち腑に落ちないこともある。

それもそのまま放置すれば、時間とともに妄想になる。やっぱり私は好かれてないのかもしれない。あの人の気持ちはどこか別のところにあるのだろう。あいつは自分を排除しようとしている。なんだかオラすっげームカついてきたぞー。

そして次に会ったらなぜだか攻撃的になる。なぜだか言葉にトゲがある。それ以前に会いずらいし、話しずらい。相手はそんなことまるで思ってないのに、自分で勝手にわだかまりにしてるんです。

すると、相手もそれを感じて距離をとりだす。そして相手の心にも、やがてわだかまりができてくる。

ホントはお互いにとって距離をとる理由なんか何もないのに。ホントはお互いもっと距離を近づけたいと思っているのに。些細なことがきっかけで、膨らんだ妄想がお互いの関係を抜き差しならないものにする。

ならばそうなる前に対応すればいいでしょ。

上でも言ったように。「あれ?」と思うことは必ずある。サインは必ず出ているし、そのサインにも気づいているはずなんです。それをスルーするなっつーの。放置しないで対応しろよ。

どちらが悪いもないんです。どちらに原因があるかなんてのも関係ない。サインに気づいたらあれ?と思ったら必ず確認する。フォローする。その簡単なことを怠るから後になって大惨事になるんです。

面倒だと思うかもしれない。でも本当に大切な人との関係ってのは、その面倒でバカバカしいことに手間を惜しまないからこそ、深い信頼で結ばれるってもんでしょう。

<参考過去記事>
大切な人と愛と信頼で結ばれるには、手間を惜しまないこと。バカバカしいほどに小さなことも、言葉と態度で示し続けよう。

ちょっと空白期間のできてしまった相手との関係も同様ですよ。

会わずにいたからといって、相手の気持ちが変わってるとか、こちらにネガティブな感情を抱いているとか、勝手な妄想を膨らませてみる前に、電話一本、メール一本で確認すればいいだけでしょう。手間なんかかかりませんよ。

まあ、本心をちゃんと説明したり、説明を求めて嫌われるようなら、そりゃどうせダメな関係なんだからそれでいいじゃないですか。それはそういうもんだと割り切った付き合いでいりゃいいだけだから。

あれこれ悩むような人間関係なんて、実のところちゃんと話せばそのほとんどが解決する。答えのない勝手な妄想の中で苦しむくらいなら、現実の相手と向き合ったほうが、いろいろな意味で楽になれるってもんですしね(^。^)y-.。o○

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小川 健次
1973年生まれ。
株式会社リエゾンジャパン 代表取締役
一般社団法人感覚刺激と脳研究協会 理事
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