嫉妬しなくなる方法。嫉妬心をなくすと、心が穏やかになれる。
嫉妬しなくなる方法。
頑張っているにも関わらず、期待通りの結果にならなくてイライラする。特別にこれといった理由もないけど、ムカムカする。そしてうまくいっている人に嫉妬心を抱く。
別にそれが誰かのせいってことでもない。自分が悪かったり、事故だったりが原因だってこともわかってる。
なのに、自分がうまくいっていないと、身近な誰かを責めたくなる。おまけに自分が凹んでいるときに、身近なあの人が、うまくいっているのを見ると、なんだかますますムカついてくるし、気分も今よりずーっと凹んで、ガックリしてしまう。
ムカついたり、ガックリするくらいならまだマシ。その感情がエスカレートしだすと、あの人の失敗を祈るようになったり、実際に足を引っ張ってやろうなんていう、ドス黒い嫉妬心が、心の奥底でモゾモゾと動き出したりしてしまう。
そんなとき何とかしようと、僕の僕が毎朝無料で配信している小川健次メールマガジンや、毎朝一言のＬＩＮＥのメッセージを読んだり、YouTubeの動画を観たりしても、嫉妬心ってやつは、なかなか動き出したら止まってくれない。
だからといって、その人に何か恨みがあるってことでもない。その人のことを嫌っているわけでもない。というより、むしろその人のことは、好きだし尊敬もしている。応援してるし頑張ってほしいとも思ってる。その人との関係だって大切にしたいと思ってる。
それなのに、あなた自身がうまくいってない、あなた自身が気分が悪い。そんなときに、うまくいってるのを見ると、どうもムカつく心がザワつく。うまくいってるあの人を、心から称賛したいと思えない。
本当は、あの人がうまくいこうが、いくまいが、あなたに影響があるワケでもないのもわかってる。なのにムカつくってのは、自分とその人を比較して、相対的に自分が劣っていると思うから。そしてそう思う原因があの人にあると思うから。
だって、もしあなたが望み通りの結果を手に入れているなら、うまくいってる人を見て、ネガティブな感情なんて湧いてこないでしょ。あなたの心に余裕があるから、その人を手放しで称賛できるし、もっと応援して力になってあげようとさえ思うじゃないですか。
ならば、他人に対する、その嫉妬心を消し去る方法は、カンタンなこと。あなたが望んだとおりの結果を出すこと。それによって、あなたが心に余裕と平穏を手に入れること。
大切な誰かの気持ちを、失いたくないと思うなら、そのために必要なセリフをその人に言えばいい。そのために必要な行動を示せばいい。
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嫉妬のエネルギーで、他人はおろか、あなた自身がハッピーになることはない。むしろイライラ増大するわ、しなくてもいい喧嘩や衝突するわで、失うことのほうが大きいだけだし、精神衛生上も健全じゃない。
ならば、うまくいってないとき、他人の成功をみて、青白い嫉妬の炎が心の中で燃え上がりそうなときほど、とにかく他人と自分を比較しないこと。今あなたがやるべきことに集中すること。例え今は結果が伴わなくても、必ずゴールに近づくと信じて前進を続けることよ。
嫉妬心をなくすと、心が穏やかになれる。
人は良くも悪くも、人との比較によって、自己のアイデンティティを確立するもの。自分よりうまくいってる人を見て、嫉妬したり悔しいと思ったりすることもあれば、もっと頑張ろうとも思う。自分よりうまくいってない人を見て、安心してしまったりもする。
そういう意味では、自分がうまくいってないときほど、うまくいっている人の行動から、重箱の隅つつくような揚げ足をとることで、自分が安心した気になりたがる。そうやって自分のムカつきを押さえて、気晴らしをした気になりたがる。
でもね、それやったところで、現実には何も変わらない。空しいだけ寂しいだけ。そして後になって振り返ったときに、自分を惨めに思うだけ。
うまくいってる人の悪口言うヤツ、邪魔するヤツってのは、自分がうまくいってない。いや、うまくいってたとしても、嫉妬する。うまくいってる人の悪口言って、その人を下げ、相対的に自分を上げて満足したいから。
そんなの寂しいだけ。現実に得るものもないし。おまけに、周囲からは、うまくいってない嫉妬しているだけのヤツ、そんな評価をされてしまう。
ならば、あなたがうまくいっていないときほど、青白き嫉妬の炎を心の中に燃やさずに、その人のことを褒めて認めたらいい。成功した人、うまくいった人、幸福を手にした人に、賛辞を送る。応援してあげることよ。
そりゃ最初はね、少なくない違和感がある。私はうまくってないのに、なんで？ 心ではそう思うこともある。でもそれでいい。とにかく言葉と態度で嘘でもいいから示してみる。祝福に賞賛。愛と感謝。満面の笑顔でおめでとう。
余裕があるときは褒めることもできる、認めることもできる。ならばそれを形から入ってしまえ。心の中でどう思っていようと、言葉と態度で祝福する。称賛する。するとホントにそんな気分になってくる。そしてあなたの心に余裕も生まれる。
ポジティブな言葉を発すると、その言葉はあなたの心の中で、ポジティブなイメージを育む。だからあなたの言動が本当にポジティブに変わってくる。ホントに余裕が生まれる。
すると嫉妬も消えてなくなる。自分のやるべきことに集中できるし、誰に対しても優しくなれる。だから周囲の人も、今度はあなたを心から応援してくれる。あなたの周囲には、あなたが発する言葉どおりの人が集まり、あなたの望みの結果を引き寄せる。
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嫉妬しなくなる方法は、あなたがまず自分の心の状態を、冷静に把握すること。誰かの悪口を言ったり、嫉妬の眼差しを向けたりしてしまうには、原因がある。あの人が何をするかではなく、あなたが何を見ようとしているかを考えろ。
嫉妬心を消して、心を穏やかにするために、あなたにはできることがある。それをするから、嫉妬の苦しみから解放され、あなたは愛されていることが実感できるようになり、幸せな日常を手に入れることができるってことっすな(^。^)y-.。o○
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