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大切な人への執着を手放す、6つの方法。別れた人への未練も断ち切れる。

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大切な人への執着を手放す、6つの方法。別れた人への未練も断ち切れる。

別れた人への未練も断ち切れる。

今まで仲良くしていた人、信じて愛していた人、そして何よりあなたが思いを寄せていた人。そういう人との別れはつらくて悲しい。

あなたの心を占有していた、あの人の分の領域がすっぽり無くなる。これまでは彼のことを考えていてよかったのに、これからは考えられなくなるのは、心に風穴を空けられたよう。

そうして、空いた穴を何とか埋めようとする。去った彼と復縁する方法を考えてみたり、楽しかった頃の記憶に浸ってみたり、とにかく別れた人へいつまでも執着する

とはいえ、僕が毎日無料で配信している、小川健次メールマガジンや、LINEのメッセージ、そしてYouTubeの動画ではいつも言っているように、執着を手放すことがない限り、いつまでも同じところを堂々巡り。

悲しみに打ちひしがれて、復縁への希望にすがるのも、思い出の中に逃げ込むのも、ときにはいい。そうすることが心のバランスを保つのに有効なことだってある。とはいえそれも程度問題で、度が過ぎればマイナスにしかならない。


だからこそ、ある程度落ち込んで、ある程度悲しんだなら、あとは執着を手放すことよ。いつまでも抱えていても仕方のないことは、山の向こうに投げ捨てることよ

度が過ぎた執着は、あなた自身をますます苦しめる。ますます落ち込ませ、ますます悲しませる。そうしてそんな自分を自己嫌悪。そうしてそうなった原因は、あの人を失ったからだ。と、さらに落ち込む無限ループ。

もちろん、執着する理由や、その程度は個々人によって違う。置かれた状況や環境によっても、いろいろある。なので、個別具体的な問題解決については、僕の個別コンサルティングにでもきてもらえれば、相談に乗れることもある。

<参考関連リンク>
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別れた人にだけでなく、今別れていなくても、今はまだ彼が去っていなくても、いつかそうなることへの不安を抱えて、彼に執着していれば、やがてその不安が現実になる

そうして執着しているから、この人を手放してはいけないと強く思う。彼への気持ちが高まるほど依存度も高まる。相手にしてみれば、それが重くて面倒くさい。そりゃ去られても仕方ない。

大切な人への執着を手放す、6つの方法。

あらゆる欲望や願望への執着を手放すことは、修行した坊さんでもなきゃ無理なこと。あなたが愛したあの人を失いたくないと思ったり、失った現実から目を背けたいと思ったりするのも、人としては自然なこと。

だからすべての執着を手放せということじゃない。今の時点で、あなたの心を苦しめるだけ、彼への負担を重くするだけの執着であれば、早いうちに手放したほうがいいということ。


あなたが、大切な人への執着を手放す方法の、代表的なものは次に述べる6つ。あなたの思考を少しずつ、これらの方向に切り替えていければ、やがては執着を手放すことができる。

そうして、執着を手放すことが、あなたが次にもっと大きな幸せを手に入れるための、一歩になる。本当に大切な人との愛を深めるために、必要なプロセスでもある。


  1. 今支えてくれる人のことを想う
  2. 今のあなたの成り立ちは、彼一人によってできているものではない。彼以外にもあなたを支えてくれている大勢がいる。その人たちによってあなたは成り立っている。その大勢に思いを馳せると、彼はその他大勢の一人にすぎなくなる。


  3. 長い時間軸で考える
  4. 彼との関係は、あなたの長い人生のごく一部分でしかない。彼といる時間より、彼といない時間のほうが長いはず。その瞬間の悲しみではなく、人生トータルの時間軸で考えれば、彼との関係は意外と小さい。


  5. 代替可能性を考える
  6. あなたが笑顔になれる人、あなたが愛せる人は、彼だけではない。現実に、あなたはこれまでに、彼以外の人も愛したし、彼以外の人で笑顔になったことがある。彼でなくとも大丈夫と思えると、心に余裕が生まれる。


  7. 損得勘定で割り切る
  8. 彼に執着して、彼のことを考えることが、あなたの人生にどれだけの価値を生み出すのか。そうして立ち止まっていても、時間は過ぎるし歳は取る。ただ老いていく自分でいても、彼に執着することに価値があるかを考えてみる。


  9. 相手の幸せを祈る
  10. 本当に愛していて、本当に大切に思う相手なら、その人の幸せを優先できるし、その人の幸せを祈れるはず。あなたとの別れを選択した、彼を尊重し、その幸せを祈ること。それができないのは、彼ではなく自分を愛しているだけ。彼を愛していないなら執着しても仕方ない。


  11. 愛せた自分を認める
  12. 誰かを愛せたのは、それが彼だからではない。それは、あなたに愛せる力があったから。あなたは誰かを愛せるし、誰かを信じることもできる。それができるあなたは、彼以上の人を愛せるし、信じることができるようになる。


以上6点。これらのことを、彼への執着心が芽生える度に、繰り返し自分に言い聞かせること。繰り返し言い聞かせているうちに、やがては彼への執着は消えてなくなる。依存さえもしなくなる

執着せず、依存せず。あなたがあなたの自分軸に従って、前を向いて進みはじめると、やがてはそんなあなたを、心から愛してくれる人を引き寄せる。今の彼も、あなたを好きすぎるくらいに、もっと愛してくれるようになる。

<参考関連記事>
好きすぎる女にだから男ができない、6つの行動。彼女を愛しすぎた男性心理。

大切な人への執着を手放すための、代表的な方法は6つある。いつまでも執着したり、依存したりしていても、あなたは苦しいだけだし、執着され依存される側も、そんなあなたからますます離れたくなるだけ。

依存も執着も山の向こうに投げ捨てろ。すると、手放した分だけの愛と幸せを引き寄せる。あなたを愛してくれる人とめぐりあう。それは別れたあの人かもしれないし、目の前の今彼かもしれないし、新しい誰かかもしれないってことっすな(^。^)y-.。o○

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※この記事は2022/08/15に公開されたYouTube動画『別れた男への執着を手放す、6つの方法。元彼への未練は断ち切れる。。』の内容を基にブログ記事用に再構成したものです。

著者プロフィール

小川 健次(おがわ けんじ)

株式会社リエゾンジャパン代表取締役
社団法人感覚刺激と脳研究協会 理事

1973年9月20日生まれ。
国内最大級の自己啓発企業にて、21年間に渡ってマーケティング部長、代表取締役副社長、事業開発部長などを歴任後、2016年6月1日より株式会社リエゾンジャパン創立。同時に代表取締役就任。
世界中の成功哲学をはじめ、潜在意識活用法、引き寄せの法則など、様々な成功法則や自己啓発技法に精通。21年間で3万人を超える指導実績をもとに、脳科学と心理学からのアプローチにより、個人と組織の行動変容と定着化を可能にするスペシャリストとして活動。
同時に、ビジネスにおける企画立案・編集・デザイン・実施まで、アイディアを形にするだけでなく、売れる仕組みの構築や、事業戦略の策定など、中小企業を中心としたマーケティング戦略を総合的にプロデュースする。
また、上記のかたわら、引き寄せの法則を実践することにより、関東近県を中心にした不動産投資事業を展開。心に思い描いたイメージを実現している。
東京都杉並区在住 既婚。子供なし。トイプードル一匹あり。牛乳嫌い。

■連載コラム
小学館が運営する、働く堅実女子のお悩み解決サイト『スーツウーマン』にて、【恋とキャリアの上方修正】を連載中。

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