大切な人への執着を手放す、６つの方法。別れた人への未練も断ち切れる。
別れた人への未練も断ち切れる。
今まで仲良くしていた人、信じて愛していた人、そして何よりあなたが思いを寄せていた人。そういう人との別れはつらくて悲しい。
あなたの心を占有していた、あの人の分の領域がすっぽり無くなる。これまでは彼のことを考えていてよかったのに、これからは考えられなくなるのは、心に風穴を空けられたよう。
そうして、空いた穴を何とか埋めようとする。去った彼と復縁する方法を考えてみたり、楽しかった頃の記憶に浸ってみたり、とにかく別れた人へいつまでも執着する。
とはいえ、僕が毎日無料で配信している、小川健次メールマガジンや、ＬＩＮＥのメッセージ、そしてYouTubeの動画ではいつも言っているように、執着を手放すことがない限り、いつまでも同じところを堂々巡り。
悲しみに打ちひしがれて、復縁への希望にすがるのも、思い出の中に逃げ込むのも、ときにはいい。そうすることが心のバランスを保つのに有効なことだってある。とはいえそれも程度問題で、度が過ぎればマイナスにしかならない。
だからこそ、ある程度落ち込んで、ある程度悲しんだなら、あとは執着を手放すことよ。いつまでも抱えていても仕方のないことは、山の向こうに投げ捨てることよ。
度が過ぎた執着は、あなた自身をますます苦しめる。ますます落ち込ませ、ますます悲しませる。そうしてそんな自分を自己嫌悪。そうしてそうなった原因は、あの人を失ったからだ。と、さらに落ち込む無限ループ。
もちろん、執着する理由や、その程度は個々人によって違う。置かれた状況や環境によっても、いろいろある。なので、個別具体的な問題解決については、僕の個別コンサルティングにでもきてもらえれば、相談に乗れることもある。
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別れた人にだけでなく、今別れていなくても、今はまだ彼が去っていなくても、いつかそうなることへの不安を抱えて、彼に執着していれば、やがてその不安が現実になる。
そうして執着しているから、この人を手放してはいけないと強く思う。彼への気持ちが高まるほど依存度も高まる。相手にしてみれば、それが重くて面倒くさい。そりゃ去られても仕方ない。
大切な人への執着を手放す、６つの方法。
あらゆる欲望や願望への執着を手放すことは、修行した坊さんでもなきゃ無理なこと。あなたが愛したあの人を失いたくないと思ったり、失った現実から目を背けたいと思ったりするのも、人としては自然なこと。
だからすべての執着を手放せということじゃない。今の時点で、あなたの心を苦しめるだけ、彼への負担を重くするだけの執着であれば、早いうちに手放したほうがいいということ。
あなたが、大切な人への執着を手放す方法の、代表的なものは次に述べる６つ。あなたの思考を少しずつ、これらの方向に切り替えていければ、やがては執着を手放すことができる。
そうして、執着を手放すことが、あなたが次にもっと大きな幸せを手に入れるための、一歩になる。本当に大切な人との愛を深めるために、必要なプロセスでもある。
- 今支えてくれる人のことを想う
- 長い時間軸で考える
- 代替可能性を考える
- 損得勘定で割り切る
- 相手の幸せを祈る
- 愛せた自分を認める
今のあなたの成り立ちは、彼一人によってできているものではない。彼以外にもあなたを支えてくれている大勢がいる。その人たちによってあなたは成り立っている。その大勢に思いを馳せると、彼はその他大勢の一人にすぎなくなる。
彼との関係は、あなたの長い人生のごく一部分でしかない。彼といる時間より、彼といない時間のほうが長いはず。その瞬間の悲しみではなく、人生トータルの時間軸で考えれば、彼との関係は意外と小さい。
あなたが笑顔になれる人、あなたが愛せる人は、彼だけではない。現実に、あなたはこれまでに、彼以外の人も愛したし、彼以外の人で笑顔になったことがある。彼でなくとも大丈夫と思えると、心に余裕が生まれる。
彼に執着して、彼のことを考えることが、あなたの人生にどれだけの価値を生み出すのか。そうして立ち止まっていても、時間は過ぎるし歳は取る。ただ老いていく自分でいても、彼に執着することに価値があるかを考えてみる。
本当に愛していて、本当に大切に思う相手なら、その人の幸せを優先できるし、その人の幸せを祈れるはず。あなたとの別れを選択した、彼を尊重し、その幸せを祈ること。それができないのは、彼ではなく自分を愛しているだけ。彼を愛していないなら執着しても仕方ない。
誰かを愛せたのは、それが彼だからではない。それは、あなたに愛せる力があったから。あなたは誰かを愛せるし、誰かを信じることもできる。それができるあなたは、彼以上の人を愛せるし、信じることができるようになる。
以上６点。これらのことを、彼への執着心が芽生える度に、繰り返し自分に言い聞かせること。繰り返し言い聞かせているうちに、やがては彼への執着は消えてなくなる。依存さえもしなくなる。
執着せず、依存せず。あなたがあなたの自分軸に従って、前を向いて進みはじめると、やがてはそんなあなたを、心から愛してくれる人を引き寄せる。今の彼も、あなたを好きすぎるくらいに、もっと愛してくれるようになる。
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大切な人への執着を手放すための、代表的な方法は６つある。いつまでも執着したり、依存したりしていても、あなたは苦しいだけだし、執着され依存される側も、そんなあなたからますます離れたくなるだけ。
依存も執着も山の向こうに投げ捨てろ。すると、手放した分だけの愛と幸せを引き寄せる。あなたを愛してくれる人とめぐりあう。それは別れたあの人かもしれないし、目の前の今彼かもしれないし、新しい誰かかもしれないってことっすな(^。^)y-.。o○
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