幸福への感度を高めると、もっと幸福になる。足りないものへの不満より、あるものへの喜びを口にしよう。
幸福への感度を高めよう
今の時点でどうにもならないことで、右往左往してみたり、過ぎたことについて、あーでもないこーでもないと愚痴ってみたりしたところで、何も生まれるものはない。
だいいち、疲れるだけしょ。それにエネルギー使って、得することがあるなら、それもいい。でもそんなことないもん。
その一方で、どれだけ些細なことであろうとも、他人は全員スルーするような小さなことでろうとも、それによって、あなたの心が満たされたり、癒されたりするようなことなら話しは別。そこはスルーしないで、ガン見するところだから。
あなたにとっての幸福、あなたの心が満たされること。それはスルーしちゃダメでしょう。むしろあれこれ気にしましょうよ。少しばかりこだわりましょうよ。あ、僕が毎朝無料で配信している小川健次メールマガジンとＬＩＮＥのメッセージもスルーしちゃダメです。
考えたって意味のないこと、考えれば考えるほど、凹むことについては、考えてもしょうがない。疲れるだけだし、一円の得にもならない。ネガティブなことに時間とエネルギーを使ってる余裕があるほど、僕たちの人生は長くありませんよ。
でもね、それを気にすれば心が満たされる。やる気が高まる。ほんわかと明るい気分になれることなら、考えること、意識することは有意義だし意味がある。
現実社会で何か起こっているか、目の前に何があるか。それには意味などないんです。ただそういう物事が起こっているだけ。そういうものがあるだけ。それに意味をつけてるのは他でもない、あなた自身。解釈を加えているのも、あなた自身。
僕たちは誰であれ、見ようと思ったものしか見えないし、聞こうと思ったことしか聞こえない。あなたがそこで何を見たのかは、あなたがそこで何をどう意味づけて、解釈をしたかによるんです。
ということは、あなたが、どうでもいいことに心が支配され、ネガティブな感情に心が満ち溢れているときってのは、身の回りのネガティブなことばかりが気になってしまう。放っておけばいいような、つまらない出来事にイラついたりムカついたりすんです。
逆に、あなたが幸福感に満ち溢れていて、ポジティブな感情に支配されていれば、どんな小さなことにでも幸福を感じられる。他人のことを認められるし褒められる。いつもなら気づかないような些細な出来事に、嬉しくなるし心躍る気分になれる。
それが他人の言葉でも同じことですよ。そもそも他人の言葉にはネガティブもポジティブもない。あなたが何をどう意味づけて解釈しているかなんだから。
＜参考関連記事＞
他人の言葉には、ポジティブもネガティブもない。心のフィルター次第で、あなたの周囲はポジティブな空気に満たされる。
カンタンな話しなんです。あなたが何を意識しているか。何を見ようとしているか。日常的に心のスイッチをどちら側に倒しているかなんです。
あなたが意識して、心満たされることや、幸福を感じられることを考えてみる。すると視線がそちらに向かうんです。コトの大小や、周囲の評価は関係ない。あなたが幸福な出来事について考えてみると、不思議なことに視界に幸福がたくさん溢れてくる。
世界はあなたの心でつくられる。
あのジャニーズ系で眉毛が太い、超絶イケメンのブログが面白くて、最高に幸せ。仕事もあって給料もらえる。誰かと話せる、誰かの力になれる。健康でいられる。理由なんか何だっていいんです。ちょっと意識して視線を向けてみるだけで、あなたの身近に幸福なことはいくらでもある。
そうして幸福について考えていれば、心が満たされてくる。気分も明るくなってくる。身の回りにある、それ以外の幸福にも気づくようになる。
何度でも言いますがね、そこに何があるか、何が起こっているかは関係ない。あなたがそこで何を見ようとしているかだから。ネガティブなものを見ようと思えばネガティブが、ポジティブなものを見ようと思えばポジティブなものが見える。
世界はあなたが心に描いたとおりになっている。あなたがそう見たい、そう感じたいと思ったとおりになっている
だからこそ、身近にある幸福に敏感であるべきなんです。その感情を大切にすることですよ。当たり前だと思わずに、それに感謝し喜びを表現するんです。すると、見えるもの、感じるものが、ますます幸福に感じられる。ますます心が満たされる。
往々にて、望みどおりの幸福を手にしている人って、身近な幸福を見逃さないんです。他人から見れば取るに足らないようなことでさえ、幸福をみつけて素直に喜ぶ。
逆に、結果が伴わない人ほど、斜に構えて、小さなことに不満を言ってみる。それを言ってどうにかなるの？ ということを延々言い続ける。だからますます見えるもの、感じるものが否定的になる。否定的な感情のスパイラルに陥ってるんです。
心のスイッチをポジティブの側に押し倒し、身近な幸福を見つけらる人は、より多くの幸福を引き寄せる。逆に、ネガティブの側に押し倒し、ネガティブなことばかり見つけてる人は、さらにネガティブな結果を引き寄せる。思考は常に現実化している。
仮に辛くてしんどいこと、大切な人との苦しい別れであったとしても、あなたの心のスイッチ次第で乗り越えることはできるんです。
＜参考過去記事＞
失恋の苦しみを、乗り越える方法。悲しい別れから、立ち直る方法。
身の回りの幸福なことに目を向けて見る。それについて考えてみる。探してみれば、あなたの身の回りにだって、いくらでもあるでしょう。すると心が満たさされる。どうでもいいことは華麗にスルー。でも幸福は華麗にキャッチ。これ基本。
幸福への感度を高めてみる。それにはまず、考えてもしょうがないこと、ネガティブなことではなく、あなたにとって幸福だと思えること、心満たされることを、コトの大小に関わらず、見つけて、そのことを考える時間を増やすことからですな(^。^)y-.。o○