小川健次ブログ -BIG THINK

大きく考えれば、小さなことへの執着を手放し、幸福を引き寄せる。

失恋の苦しみを、乗り越える方法。悲しい別れから、立ち直る方法。

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小学館が運営する、働く堅実女子のお悩み解決サイト『スーツウーマン』にて、小川健次コラムを連載しています。 当ブログとは味付けの違う、働く堅実女子に向けた、【恋とキャリアの上方修正】の方法をお楽しみください。
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<2020/06/30更新>スーツウーマン/小川健次連載コラム 第87回

サバサバ系の「デキる女」が恋愛惨敗してしまう、単純な理由

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失恋の苦しみを、乗り越える方法。悲しい別れから、立ち直る方法。

悲しい別れから、立ち直る方法。

なんとなく過ごしてしまった時間は、なんとなく起きた出来事。漠然とした時間の流れの中で起こることには、意味など何もない。
小川健次Blog
そもそも、そこに何があろうが、そこで何が起ころうが、意味なんてないもの。意味とは、それをどう受け止めるか、どう感じるか、受け止める人、感じる人の主観によって生まれるのだから。

僕が毎朝無料で配信している小川健次メールマガジンや、LINEのメッセージ、そしてYouTubeの動画にしたって、それをどう意味づけて解釈するかによって、意味はいくらでも変わるもの。

愛する人に突然の別れを告げられたことや、信じていた人に裏切られたこと、あなた自身の失態による大きな損失など。なんであれ、それを単に辛くて苦しいことだと、意味をつけて片づけてしまえば、それだけのこと。辛いだけ苦しいだけ。

失恋して苦しいと思うのは、あなたがそれを苦しいと思うから苦しいだけのこと。起こった事実は、彼があなたに別れを告げた。ただそれだけ。それを苦しいことだと意味づけているのは、あなた自身。

あなたの心は、誰からも、そして何からも制約を受けないんです。失恋であれ恋愛の成就であれ、それをどう意味づけするか、どう解釈するかはあなたの自由。あなたの心を支配しているのは、あなた以外にいないでしょ。

確かにハタから見れば、失恋とは苦しいものに思える。別れとは寂しいものと解釈できる。でもあなたの心の中でまで、わざわざそうやって自分を苦しくする意味づけや解釈をする必要なんかない。




私はなんて不幸なの。なんで私だけがこんな目に。あいつが悪い。運が悪い。親が悪い。って、アホなの? 失恋して苦しい理由を考えるならば、その状況や経験が、あなた未来にどんな価値を生み出すことができるのかを考えろ。

今の苦しさ、そのしんどさを乗り越えると、自分にはどんな恩恵がもたらされるのか。その経験が未来にどんな幸福に変わるのか。それイメージするだけでやる気も高まる。仮に高まらなくても心折れることはない。

あなただって、そこそこ長く生きてきた。これまで泣きたいほどの、困難に遭遇したこともある。もう無理、絶対無理、そう諦めかけたことだってあるんでしょ。

それでも、なんだかんだで乗り越えて今がある。今こうしてボーっと口開けながら、ブログ読んでられる余裕があるです。これまでも乗り越えてこられた。ならばこの先に何があろうが絶対大丈夫。すべて余裕で超楽勝なはず。

そもそも意味のない別れはない。その失恋はただ苦しいためだけにあるのではなく、そこにある意味を見出せば、あなたもあの人もきっと幸せになれる。

<参考関連記事>
大切な人との別れには、必ず大事な意味がある。別れが、二人をもっと幸せにする。

もちろん、別れがつらければ下向いて凹んだっていい。苦しければ泣いたっていい。でもそれはそれ。泣いて凹みながらも、思考を向けるべきは未来。あなたが見るべきはその経験を乗り越えて、さらに大きく力をつけた自分の姿。

意味づけと解釈は自由。こんなときは下向かなきゃいけないなんてルールはない。どんな経験にも必ず自分の未来に活かせる糧がある。

失恋の苦しみを、乗り越える方法。

あなたにも、これまで経験のあることかもしれませんがね、大きなチャンスってやつは、順風満帆でうまくいってるときではなくて、救いがたいような最悪な状況のときに訪れる。失恋の苦しみを感じているときに、本当に愛に出会える。

うまくいってるときはいい。別に何も考えなくてもうまくいってるから。細かいことに目を向けなくても幸せな気分でいられるから。でもね、苦しいときってそうじゃない。その原因や対策を考えたり、自分のできることと真剣に向き合うでしょ。

そうやって自分と向き合えるから、失恋の苦しみの中にある価値や、その経験から生み出せる未来について思考が働く。苦しさの中にいるからこそ、新しい発見や気づきがある。本当に大切な人を見極められる。それが大きなチャンスになる。

誰にだって乗り越えられない試練と、意味のない逆境を与えられることなんてない。大切な人と別れて苦しい状況だろうが、しんどい環境だろうが、その経験には必ず未来のあなたにとって価値ある意味がある。

笑っている未来のあなたが、今のあなたを見たときに、あの経験があったから今がある。そう思える意味づけと解釈ができれば、今がどんな状況だろうと必ずそこから立ち直れる。

人は意味のないことならやりたくないが、意味のあることならやろうと思う。それも自分にとって価値あることなら意欲的に取り組みたくなる。だからやる気が湧いてくる。そのやる気が苦しい状況を打破する原動力になる。




恋愛の失敗、別れによる苦しさはもちろん、不可抗力の事故だろうが天変地異だろうが同じこと。その原因はそれぞれあるでしょう。置かれている立場だってそれぞれある。でもね、それをどう意味づけしてどう解釈するかは自由。

苦しい状況やしんどい状況ってのは、大きなチャンス。現状に明確な問題意識を感じていられる。いろんなことを考える機会になる。新しいことにチャレンジできるきっかけになる

その意味は、あなたにとって価値も意味もないバカ男とさよならして、もっといい男に出会えることかもしれない。調子づいて、人の気持ちを考えられなくなった、あなたの傲慢さへの罰かもしれない。いずれにしても、目を覚ますチャンス。

苦しいとき、しんどいときというのは、あなたにとって絶好の機会。これを乗り越えた先には、大きな幸福が待っている。今はそのための大事な大事なプロセスにしか過ぎない。そう意味付けと解釈ができれば、いくらだって乗り越えられる

しんどくて苦しい。もう心が折れそうだ。そうなってしまうのは、目の前のことしか見ていないから。そこで終わりと思ってしまうから、それ以上耐えてもしょうがない、何やっても無駄だと、あなたの心が意味づけと解釈をしているからですよ。

それでも乗り越えられられない、その苦しさの意味が見出せないなら、僕の個別セッションへどうぞ。第三者の客観的視点を入れるだけでも、狭まってしまっている視界を広げられるし、その状況からの脱出路をナビゲートできるから。

<参考関連記事>
小川健次個別コンサルティング&コーチングサービス(初回体験有り)

起こったことはしゃあないんです。でも絶対大丈夫。そして超楽勝で乗り越えられる。だってそこには必ず意味があるんだもん。あなたは未来で絶対に笑顔でいられるんだもん。今がどうであれ、未来にとって価値ある意味づけと解釈をすればいいだけ。

現実がどうの、他人がどうのは関係ない。意味づけと解釈をどうするかはあなたが決められるのだから(^。^)y-.。o○

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著者プロフィール

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株式会社リエゾンジャパン 代表取締役
社団法人感覚刺激と脳研究協会 理事

1973年9月20日生まれ。 国内最大級の自己啓発企業にて、21年間に渡ってマーケティング部長、代表取締役副社長、事業開発部長などを歴任後、2016年6月1日より株式会社リエゾンジャパン創立。同時に代表取締役就任。
世界中の成功哲学をはじめ、潜在意識活用法、引き寄せの法則など、様々な成功法則や自己啓発技法に精通。21年間で3万人を超える指導実績をもとに、脳科学と心理学からのアプローチにより、個人と組織の行動変容と定着化を可能にするスペシャリストとして活動。
同時に、ビジネスにおける企画立案・編集・デザイン・実施まで、アイディアを形にするだけでなく、売れる仕組みの構築や、事業戦略の策定など、中小企業を中心としたマーケティング戦略を総合的にプロデュースする。
また、上記のかたわら、引き寄せの法則を実践することにより、関東近県を中心にした不動産投資事業を展開。心に思い描いたイメージを実現している。
東京都杉並区在住 既婚。子供なし。トイプードル一匹あり。牛乳嫌い。

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