小川健次ブログ -BIG THINK

大きく考えれば、小さなことへの執着を手放し、幸福を引き寄せる。

幸福への感度を高めると、もっと幸福になる。足りないものへの不満より、あるものへの喜びを口にしよう。

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<2019/02/19更新>スーツウーマン/小川健次連載コラム 第16回

キャリア女子に多い「彼の本心がわからないから別れる」。そんな時、気を付けるべきたった一つのこと

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幸福への感度を高めると、もっと幸福になる。足りないものへの不満より、あるものへの喜びを口にしよう。

幸福への感度を高めよう

今の時点でどうにもならないことで、右往左往してみたり、過ぎたことについて、あーでもないこーでもないと愚痴ってみたりしたところで、何も生まれるものはない。
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だいいち、疲れるだけしょ。それにエネルギー使って、得することがあるなら、それもいい。でもそんなことないもん。

その一方で、どれだけ些細なことであろうとも、他人は全員スルーするような小さなことでろうとも、それによって、あなたの心が満たされたり、癒されたりするようなことなら話しは別。そこはスルーしないで、ガン見するところだから。

あなたにとっての幸福、あなたの心が満たされること。それはスルーしちゃダメでしょう。むしろあれこれ気にしましょうよ。少しばかりこだわりましょうよ。あ、僕が毎朝無料で配信している小川健次メールマガジンLINEのメッセージもスルーしちゃダメです。

考えたって意味のないこと、考えれば考えるほど、凹むことについては、考えてもしょうがない。疲れるだけだし、一円の得にもならない。ネガティブなことに時間とエネルギーを使ってる余裕があるほど、僕たちの人生は長くありませんよ。

でもね、それを気にすれば心が満たされる。やる気が高まる。ほんわかと明るい気分になれることなら、考えること、意識することは有意義だし意味がある。

現実社会で何か起こっているか、目の前に何があるか。それには意味などないんです。ただそういう物事が起こっているだけ。そういうものがあるだけ。それに意味をつけてるのは他でもない、あなた自身。解釈を加えているのも、あなた自身。

僕たちは誰であれ、見ようと思ったものしか見えないし、聞こうと思ったことしか聞こえない。あなたがそこで何を見たのかは、あなたがそこで何をどう意味づけて、解釈をしたかによるんです。

ということは、あなたが、どうでもいいことに心が支配され、ネガティブな感情に心が満ち溢れているときってのは、身の回りのネガティブなことばかりが気になってしまう。放っておけばいいような、つまらない出来事にイラついたりムカついたりすんです。

逆に、あなたが幸福感に満ち溢れていて、ポジティブな感情に支配されていれば、どんな小さなことにでも幸福を感じられる。他人のことを認められるし褒められる。いつもなら気づかないような些細な出来事に、嬉しくなるし心躍る気分になれる。

それが他人の言葉でも同じことですよ。そもそも他人の言葉にはネガティブもポジティブもない。あなたが何をどう意味づけて解釈しているかなんだから。

<参考関連記事>
他人の言葉には、ポジティブもネガティブもない。心のフィルター次第で、あなたの周囲はポジティブな空気に満たされる。

カンタンな話しなんです。あなたが何を意識しているか。何を見ようとしているか。日常的に心のスイッチをどちら側に倒しているかなんです。

あなたが意識して、心満たされることや、幸福を感じられることを考えてみる。すると視線がそちらに向かうんです。コトの大小や、周囲の評価は関係ない。あなたが幸福な出来事について考えてみると、不思議なことに視界に幸福がたくさん溢れてくる。

世界はあなたの心でつくられる。

あのジャニーズ系で眉毛が太い、超絶イケメンのブログが面白くて、最高に幸せ。仕事もあって給料もらえる。誰かと話せる、誰かの力になれる。健康でいられる。理由なんか何だっていいんです。ちょっと意識して視線を向けてみるだけで、あなたの身近に幸福なことはいくらでもある。

そうして幸福について考えていれば、心が満たされてくる。気分も明るくなってくる。身の回りにある、それ以外の幸福にも気づくようになる。

何度でも言いますがね、そこに何があるか、何が起こっているかは関係ない。あなたがそこで何を見ようとしているかだから。ネガティブなものを見ようと思えばネガティブが、ポジティブなものを見ようと思えばポジティブなものが見える。

世界はあなたが心に描いたとおりになっている。あなたがそう見たい、そう感じたいと思ったとおりになっている

だからこそ、身近にある幸福に敏感であるべきなんです。その感情を大切にすることですよ。当たり前だと思わずに、それに感謝し喜びを表現するんです。すると、見えるもの、感じるものが、ますます幸福に感じられる。ますます心が満たされる。

往々にて、望みどおりの幸福を手にしている人って、身近な幸福を見逃さないんです。他人から見れば取るに足らないようなことでさえ、幸福をみつけて素直に喜ぶ。

逆に、結果が伴わない人ほど、斜に構えて、小さなことに不満を言ってみる。それを言ってどうにかなるの? ということを延々言い続ける。だからますます見えるもの、感じるものが否定的になる。否定的な感情のスパイラルに陥ってるんです。

心のスイッチをポジティブの側に押し倒し、身近な幸福を見つけらる人は、より多くの幸福を引き寄せる。逆に、ネガティブの側に押し倒し、ネガティブなことばかり見つけてる人は、さらにネガティブな結果を引き寄せる。思考は常に現実化している。

仮に辛くてしんどいこと、大切な人との苦しい別れであったとしても、あなたの心のスイッチ次第で乗り越えることはできるんです。

<参考過去記事>
苦しい別れを、どうすれば乗り越えられるのか。乗り越えられない試練と、意味のない逆境はない。

身の回りの幸福なことに目を向けて見る。それについて考えてみる。探してみれば、あなたの身の回りにだって、いくらでもあるでしょう。すると心が満たさされる。どうでもいいことは華麗にスルー。でも幸福は華麗にキャッチ。これ基本。

幸福への感度を高めてみる。それにはまず、考えてもしょうがないこと、ネガティブなことではなく、あなたにとって幸福だと思えること、心満たされることを、コトの大小に関わらず、見つけて、そのことを考える時間を増やすことからですな(^。^)y-.。o○

幸福への感度を高める方法
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著者プロフィール

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株式会社リエゾンジャパン 代表取締役
社団法人感覚刺激と脳研究協会 理事

1973年9月20日生まれ。 国内最大級の自己啓発企業にて、21年間に渡ってマーケティング部長、代表取締役副社長、事業開発部長などを歴任後、2016年6月1日より株式会社リエゾンジャパン創立。同時に代表取締役就任。
世界中の成功哲学をはじめ、潜在意識活用法、引き寄せの法則など、様々な成功法則や自己啓発技法に精通。21年間で3万人を超える指導実績をもとに、脳科学と心理学からのアプローチにより、個人と組織の行動変容と定着化を可能にするスペシャリストとして活動。
同時に、ビジネスにおける企画立案・編集・デザイン・実施まで、アイディアを形にするだけでなく、売れる仕組みの構築や、事業戦略の策定など、中小企業を中心としたマーケティング戦略を総合的にプロデュースする。
また、上記のかたわら、引き寄せの法則を実践することにより、関東近県を中心にした不動産投資事業を展開。心に思い描いたイメージを実現している。
東京都杉並区在住 既婚。子供なし。トイプードル一匹あり。牛乳嫌い。

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