小川健次ブログ -BIG THINK

大きく考えれば、小さなことへの執着を手放し、幸福を引き寄せる。

不安を手放すには、〇〇すること。不安な気持ちを消すための、簡単な方法。

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不安を手放すには、〇〇すること。不安な気持ちを消すための、簡単な方法。

不安を手放すには、〇〇すること。

生きていくってのは、割と大変で、平穏な日常を送るだけでも、あれこれやんなきゃいけないことも、考えなきゃいけないこともたくさんある。
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しかもその全部が全部、対応できるとも限らない。だからそれがずっと脳裏に残る。なんとなくの気持ち悪さと、漠然とした不安が、頭の奥のほうにこびりつく。

おまけに、今の世の中ってやつは、人の都合も考えずに、すごい勢いでどんどん変わっていく。同時に、さまざまな新しい情報が溢れてる。しかも超高速かつ超大量。次から次へといろんなことが洪水のように、無慈悲に容赦なく襲ってくる。

こういう時代に生きている以上、好む好まざるとに関わらず、変化には対応しなければいけないし、溢れる情報に基づいて、適切に対応していかなければいけないこともある。それもある意味では、現代を生きる僕たちにとっては宿命みたいなもの。

だからといって、起こる出来事のすべてに、対応しなければいけないかといえばそうでもない。僕が毎朝無料で配信している小川健次メールマガジンや、LINEのメッセージ、そしてYouTubeの動画ではいつも言っているように、必要なのは選択と集中。

だって、キャッチした情報のすべてがホントに価値あるものかといえば、実際のところそうでもない。不安に思わなきゃいけないこといえば、そんなこともないのだから。

いろんなことがある。やんなきゃいけない、考えなきゃいけない。そうやって焦っったり不安に思っていたりすると、すべてのことに対応しなきゃいけない、全部が大切なことなんだ、ついと思ってしまいがち。




でもホントのホントは、言うほど大切なことなんてない。気にしないと大変なことになる。大きな損失を被る。ビッグチャンスを逃す。なんて不安になるほど、大切で重要なことなんて、冷静に考えてみれば普段の生活には、それほど多くない

あれがどうの。これがどうの。あの人のあれがどうで、あっちの会社のこれがどうの。あれやこれやと、ちょっと見渡してみただけで、気になることなんて無限大にある。

気になるのはいい。でもその中で、あなたにとってホントのホントに重要で、あなた自身や家族の生死に関わるとか、人生の分岐点になるようなほどに、不安にならないきゃいけないことが、どのくらいあるかといえば、実はそんなにないでしょ。

だったら、それ考えてる場合じゃない。気にしている場合じゃない。もっとやらなきゃいけないこともある。今考えても意味もなければ、実害もないことなら、そんなことへの心の迷いは消し去ることよ。

<参考関連記事>
心の迷いは、〇〇すると消えて無くなる。小さなことに、右往左往しなくなる方法。

別に暇なわけじゃないでしょ。忙しいでしょ。仕事のことも家のことも、考えなきゃいけないし、やんなきゃいけないことも一杯あるでしょ。だったらそれ考えろよ。それやれよ。不安になってもしょうがないことに、気を取られるな。集中するから不安を手放せる。

集中すれば、考えるべきことを考えられる。やるべきことをやれる。中途半端なやり残し、未消化案件も残らない。気持ち悪さも漠然とした不安ともさようなら。

不安な気持ちを消すための、簡単な方法。

世間にはいろんな情報が溢れてる。世界は日々激動。でもあなたの利害に直接関係あることは、そんなにない。隣の家の娘さんが出戻ってきたかもしれないし、あそこの家の長男がいい大学入ったかもしれないが、それ、あなたに関係ない。

あの人が、あなたの悪い噂話しをしているかもしれないし、あなたのSNSが炎上しているかもしれない。でも、それであなたの給料変わらないでしょ。あなたの家族もあなたの大切な人も、被害を被るワケじゃないでしょ。んなモンどうでもいい。

基準はカンタン。それがあなたの望んだ未来につながることかどうか。あなたにとって価値を生み出すものかどうか。

そうじゃないものを、あれこれ気にして不安になってところで時間の無駄。考えるだけエネルギーの無駄。そこで時間とエネルギーを浪費するから、他にたくさんある、やらなきゃいけないこと、考えなきゃいけないことがおろそかになる。




繰り返し言うけどね、あなたが今、ホントにやらなきゃいけないことはある。考えなきゃいけないこともある。

どうでもいい他人の噂話、根拠もなく何となくできてるだけの慣習、他人の顔色、そして自分の過去の失敗など。それは、あなたの限られた貴重な時間とエネルギーを使う対象じゃない。そこで無駄使いしたせいで、何もできずに不安になるのはバカバカしいだけ。

ならば、今と未来のあなたにとって、考えても、気にしてもあまり意味もなければ、価値を生むこともないことは、気にしなくていい。気にしても意味ないから。

あなたが本当に目を向けるべきもの。今と未来のために考え、取り組まなければいけないこと。それを優先しなさいよ。っつーかそれだけでも一杯あるでしょ。それ以外のことは、あなたの手の及ばないこと。考えなくても別に大した影響ないから大丈夫。

どうしても集中できないなら、そういう環境を自分でつくればいいだけのこと。余計なものは物理的にシャットアウト。そうせざるえない環境に自分の身を置けばいい。それこそ僕の個別セッションにでもきて、自分を追い込んだっていい。

<参考関連リンク>
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不安な気持ちを消すための方法は、とても簡単なこと。心の中で何かがモヤモヤしたり、ザワザワしたりするのも消し去ることができる。そのために、まずすべきは、あなたが気持ちのスイッチをどこに入れるかの選択。

そもそも、ほとんどの不安の正体、不安の実体そのものが、あなたの生き死にに関わることや、人生を左右するような大事ということでもない。その事実を受け入れることができれば、不安を手放すことは簡単にできるってことですわな(^。^)y-.。o○

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著者プロフィール

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株式会社リエゾンジャパン 代表取締役
社団法人感覚刺激と脳研究協会 理事

1973年9月20日生まれ。 国内最大級の自己啓発企業にて、21年間に渡ってマーケティング部長、代表取締役副社長、事業開発部長などを歴任後、2016年6月1日より株式会社リエゾンジャパン創立。同時に代表取締役就任。

世界中の成功哲学をはじめ、潜在意識活用法、引き寄せの法則など、様々な成功法則や自己啓発技法に精通。21年間で3万人を超える指導実績をもとに、脳科学と心理学からのアプローチにより、個人と組織の行動変容と定着化を可能にするスペシャリストとして活動。

主に、年間約1000名の女性をカウンセリング。恋愛とキャリアの両立のための、行動変容とメンタルサポートのためのコンサルティングが支持される。

同時に、ビジネスにおける企画立案・編集・デザイン・実施まで、アイディアを形にするだけでなく、売れる仕組みの構築や、事業戦略の策定など、中小企業を中心としたマーケティング戦略を総合的にプロデュースする。

引き寄せの法則を実践することにより、関東近県を中心にした不動産投資事業、電子コミックを中心としたマンガ事業など、心に思い描いたイメージを実現することで、多岐に渡る活動を展開。

東京都杉並区在住 既婚。子供なし。保護犬のトイプードル一匹あり。牛乳嫌い。

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