どうでもいいことはイラついても得るものなし。どうでもいいから笑顔でスルー。これ基本。
■イラつくのは大したことじゃないから
小さなことから大きなことまで、日常生活の中にはイラっとすることがあったりするもんです。
誰かのさりげない一言や、いまいち気の合わない人とのやりとり。思い通りにならない仕事などなど。
まあそりゃ人間ですから。気に入らないことの一つや二つ。ムカつくことの一つや二つは毎日生活してりゃ誰にでもある。
とはいえ、それでイラついたりムカついて、どんな得があるのかってことですよ。イラついて集中力が散漫になったり、身近な人に八つ当たりして無駄な喧嘩になったりするだけ。
実は良いことなんか何もない。それで気が晴れるならまだしも、イラつきが新たな火種を起こして延焼。ますます手に負えなくなって、下手すりゃ失うことのほうが大きくなる。
それでも、そこまでになるほどの出来事なら気持ちもわからなくない。が、だいたいは取るに足らないようなこと。他人事ならそんなことでイラついてどうすんの？そう言いたくなる程度のことでしょう。
無駄でしょ。そのエネルギーが。些細なことでイラついて、イラついたところで解決できないことで、ムカムカしても、自分の心身に対してだって悪影響。
それが強烈な怒りにまで発展して、１００倍返しのモティベーションに転換できるなら、それはそれで有効ですよ。恨み骨髄。いつかヤツらの足元にビッグマネー叩きつけてやるぅぅという気概もときには必要でしょ。
でもそこまでの怒りになるほどでも小さなこと。翌朝になれば忘れてしまう程度のことだったら、イラつくだけ無駄。その場その瞬間の時間がもったいない。
だから明確な目標、やるべきこと成すべきことがはっきりしていれば、いちいちどうでもいいことにイラついたり右往左往しなくなる。
＜参考過去記事＞
イライラから解放されて、目の前のことに集中する処方箋
どうせ大したことじゃないんです。イラつくだけのことだから。だったらそこは華麗にスルーすればいいだけのことでしょう。
■笑える余裕がスルー力に磨きをかける
気にしなければいい。スルーすればいい。そんなことはだいたいわかっちゃいるんです。それでもイラつくもんはしょうがない。こればっかりは感情の問題だからどうにもならない。
いろいろ言ってる僕だってイラつくことはある。あらゆる出来事をスルーできるほど達観した領域には入れてない。むしろダークサイドに堕ちそうなことだってある。
だから笑うんです。どうせ些細なことですよ。笑顔になると不思議とイラつきも収まるもんです。僕たちの感情は表情に引きずられる。だからイラついてるときも笑顔をつくると、自然と気分も落ち着いてくる。余裕が出てくる。だからスルーできる。
誰かへの愛想笑いじゃない。そんな些細なことでイラついている自分を笑う。自分で自分に笑顔を向ければいいんです。笑えばイラついていることが小事であることがわかってくる。
騙されたと思ってでいいですよ。イラつくことがあったら笑顔をつくってみればいい。
今このブログ読みながら、こいつ何言ってんだ？とイラついたあなた！ちょっと笑顔をつくってみるんです。ほらほら、このブログがとっても有意義で楽しいものになってきたでしょう。
まあ笑顔になってもスルーできないような、イラつき通り越して「怒り」になるようなことであれば、上でも言ったように、こんちくしょーパワーに転換すればいいんです。そうでもなきゃ笑顔でほとんどのことがスルーできますよ。
それとイラついているときだからこと、誰かに優しくしてあげるというのも手段としてはありですな。
図解あり／イライラして余裕がないときだからこそ、人に優しくしてあげると、余裕が生まれる。
いずれにしても、楽しくないことってのは誰も望んじゃないんです。それでも楽しくないことは現実に起こる。
だったら、それも含めてすべてが楽しいと笑い飛ばせるような器の大きさがあれば、それこそ些細なことでイラつくことなんかなくなるってことでしょうな(^。^)y-.。o○
さて来週は東京で僕の担当としては初となる「恋愛力を高める」
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