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図解あり/イライラして余裕がないときだからこそ、人に優しくしてあげると、余裕が生まれる。

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図解あり/イライラして余裕がないときだからこそ、人に優しくしてあげると、余裕が生まれる。

■感情は行動に引きずられる

その場そのときその状況によって、気分に余裕がなくなるときはある。

nekohagu

どんなときでも平常心でいられるのら、それが一番いいのはそりゃ誰でもわかってる。


そうは言っても、色んな事情で大なり小なり、心に波風立ったおかげで余裕がなくなることはある。イライラしたりムカムカしたりすることはある。

些細なことなんでしょうがね。ちょっとしたこと、小さなきっかけで余裕がなくなる。

余裕がないから、なぜか思ってもみないことを言ってみたり、本心とは違う行動をしてみたり、余計なことして誤解され、ますますイラつく華麗なるイライラスパイラル。

そんなときだからこそ、あえて人に優しくしてみる。イラついているからこそ優しくするんです。

もちろん本心じゃなくていい。だってイラついてるんだから。本心から優しくなんかなれないし、そもそも優しくなれるなら最初からイラついてない。

嘘でもいい。形だけでもいいんです。とにかく優しいフリでいい。それでもやってみるとあら不思議。なぜか気分が落ち着いてくる。なぜかホントに優しい気分になってくる。

manga

結局のところ僕たちの感情は行動に引きずられる。

笑いながら怒ることができないように、イライラしながら優しくなんかできないんです。逆に言えば無理矢理にでも優しい行動するとイライラが消えていく。余裕が生まれる。

<参考過去記事>
苦しくて困っているときほど、苦しくて困っている人を助けると、状況が好転する

だから余裕がないときほど、余裕のあるフリをするんです。やがてそれがホントに心の一部になってくる。

■優しくして損することはない

一方であまり溜めこむのも毒ですからねえ。それはそれで時にうまく吐き出すことでしょう。まあ吐き出さなくても黙って我慢してれば消えてなくなるもんですし。

ずっとイライラ状態、余裕がない状態が続くことなんてそうそうありませんわ。所詮は気分。時間が経てば消えてなくなる。

そういう意味では時間の経過に身を任せるのもありでしょう。

それに自分で本当にやりたいことのために、集中して何かに取り組んでいればイライラする余裕自体がなくなりますわな。

<参考過去記事>
イライラから解放されて、目の前のことに集中する処方箋

まあそれでも、イラついて余裕がないときには手っ取り早く、身の回りの誰かに優しくしてあげることですよ。

誰かのために何かをしてあげようと思えば、先述したように最初は嘘でもだんだん本気になってくる。だんだんホントに優しい気分になってくる。

まあそれに、それで仮にイライラが収まらないにしても、余裕が生まれないにしても、誰かに優しくして誰かに感謝されるなら、それはそれで儲けもんでしょう。誰も損することもないし。

それで感謝の一言でも言われりゃ、それだけで心に余裕が生まれますよ。それでも嬉しくない人なんてのもそうそういない。そこまで偏屈になる必要もないでしょう。

ちょっと余裕がないと自分で感じるとき、まずは身近な誰かに優しくする。そんな処方箋を覚えておくだけで、ストレスもそう感じなくなるってことでしょうな(^。^)y-.。o○

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著者プロフィール

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株式会社リエゾンジャパン 代表取締役
社団法人感覚刺激と脳研究協会 理事

1973年9月20日生まれ。 国内最大級の自己啓発企業にて、21年間に渡ってマーケティング部長、代表取締役副社長、事業開発部長などを歴任後、2016年6月1日より株式会社リエゾンジャパン創立。同時に代表取締役就任。
世界中の成功哲学をはじめ、潜在意識活用法、引き寄せの法則など、様々な成功法則や自己啓発技法に精通。21年間で3万人を超える指導実績をもとに、脳科学と心理学からのアプローチにより、個人と組織の行動変容と定着化を可能にするスペシャリストとして活動。
同時に、ビジネスにおける企画立案・編集・デザイン・実施まで、アイディアを形にするだけでなく、売れる仕組みの構築や、事業戦略の策定など、中小企業を中心としたマーケティング戦略を総合的にプロデュースする。
また、上記のかたわら、引き寄せの法則を実践することにより、関東近県を中心にした不動産投資事業を展開。心に思い描いたイメージを実現している。
東京都杉並区在住 既婚。子供なし。トイプードル一匹あり。

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