小川健次ブログ -BIG THINK

大きく考えれば、小さなことへの執着を手放し、幸福を引き寄せる。

不安と心配で苦しいときに、やるべきこと。重苦しさから解き放たれる、かんたんな方法。

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小学館が運営する、働く堅実女子のお悩み解決サイト『スーツウーマン』にて、小川健次コラムを連載しています。 当ブログとは味付けの違う、働く堅実女子に向けた、【恋とキャリアの上方修正】の方法をお楽しみください。
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<2019/05/21更新>スーツウーマン/小川健次連載コラム 第29回

仕事先延ばし、締め切り破り…このルーズな姿勢と性格は変えられるのか

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不安と心配で苦しいときに、やるべきこと。重苦しさから解き放たれる、かんたんな方法。

不安と心配で苦しいときに、やるべきこと

それが数秒先のことであったとしても、未来のことはわからない。なんとなく、おおよその予想はできるでしょうが、ホントのホントにそうなのか。そんなことは、そのときにならないとわからない。
小川健次Blog
おおよそ、そうだろ。今の延長で未来を予測すれば、たぶんこうなるだろう。そんなことは想定できる。それでも想定外のことが起こるもの。ホントのホントの結果なんてのは、そのときに判明するもの。

今夜寝れば、目覚めたときは明日の朝になる。今日貯金すれば、それは利息が付いてちょっとは増える。そんなことは想定できるでしょうよ。でもね、寝たまま永久に起きないかもしれないし、突然車に轢かれてしまうかもしれな。ホントの未来はわかりようがない。

頭で考えてても、ホントのことはわからない。どんなに筋道立てて、緻密な予測をできたとしても、ホントのホントは体験してみない限り、わかりませんよ。

どんなに美味そうに見えるものも、ホントに食ってみないと、そのホントの美味さはわからない。僕が毎朝無料で配信している小川健次メールマガジンや、毎朝一言のLINEのメッセージにしたって、役に立つのか、ただのゴミなのかは、登録して読んでみないとわからない。

だったら、何であれ、不安や心配に縛られて、ジッとしているなら、実際にやったほうが話しは早い。考えてみてわからないことも、実際に体験してみること、その場を感じてみることで、はっきりとわかるというもの。答えは常に、現実社会の中にある。

不安や心配ってのは、人に生まれながらにして備わっている、ある意味での自己防衛本能の一つなんです。誰だってリスクを負いたくないですよ。失敗もしたくないし、何かをやることでストレスも感じたくない。だから、不安と心配で自分で自分にブレーキかける。

そして、止まっていろいろ考えていくと、思考はどんどんネガティブになっていく。動かない自分を正当化するために、ますます不安と心配を大きくしてしまう。結果、ホントに何もできなくなる。そうなりそうなら、その前に僕の個別セッションにでもきたほうがいい。

<参考過去記事>
小川健次個別コンサルティング&コーチングサービス

止まっている時間が長くなるほど、あれこれ考える。そしてその考えのほとんどは、不安と心配ですよ。だってそのほうが安全だから。いや、いいんです。それでも後になって悔いることがないのなら。それでも納得できるなら、何もしないのも選択としてはありでしょう。

でもね、後で悔いることがないように、せめて自分で納得できる結果は得たい。そう思うなら、不安や心配に心を支配されてしまうより前に、とっととやってみることです。実際に決めて進んでしまうことですよ。

重苦しさから解き放たれる、かんたんな方法。

時間をかければかけるほど、不安と心配は大きくなる。ならば決断は速く。そして行動は今すぐ。これ基本。遅くなるほどに、行動へのハードルが高くなるのだから。

とはいえ、ちゃんと筋道立てて考えれば、答えがわかりきってることもある。仮に100パーセントじゃなかったとしても、80パーセントくらいまでは、答えの予測ができることもある。なのに、何も考えずにノリと勢いだけで行動するってのは、ただのアホでしょ。

考えるべきは考えればいいんです。それでも、わからないことはある。上でも言ったように、最後は自分で経験しないとわからないこともある。ならば、そこは不安や心配に潰されるより前に、早いうちにエイやっと決めて動くことですよ。やってみることなんです。

それにね、あなたも経験があると思いますが、とりあえずでも動き出してしまえば、不安や心配ってのは消えていくものですよ。

だって、動いてしまえば、それをうまくやるしかないんだもん。うまくやるための方法を考えることに、心のエネルギーが使われてしまうんです。逆に不安や心配について、あれこれ考える余裕が無くなる。思考も行動も、望んだ結果を出すことだけに集中するようになる。

不安と心配は、ジッとしている人が好きなんです。そして、行動している人が苦手。だから動いている人からは、不安も心配も去っていく。

まあ、失敗したら、取り返しのつかないようなこと。生き死にに関わるようなことであれば、それはそれで、また別に考えなきゃいけないこともある。でも現実にそこまでのことを賭してまで、考えなきゃいけないなんてことはないでしょう。

だったら、不安や心配に心が支配されしまう前に、やってしまうことですよ。動いてしまえばいいんです。それでダメならやり直せばいいだけのこと。理想に執着しないで、付き合ってダメなら別の人を選べばいい。

<参考過去記事>
理想に執着するほど、ご縁が遠ざかるのには理由がある。付き合ってダメなら、また別の人を選べばいい。

積極的で前向きだから、行動できるんじゃないんです。行動するから、積極的で前向きになる。動いていれば、不安と心配に構っている余裕がない。だから不安さんも心配さんも、愛想を尽かしてどっか行く。いや、むしろどっか行ってくれてありがとう。

仕事であれ恋愛であれ、どんなことでも同じですよ。暇なとき、何もしてないときほど不安になるし心配になる。なら、そうなる前に、速やかにエイやっと決めて動いてしまうことですよ。それだけで、心が今よりずっと楽になりますから(^。^)y-.。o○

心の力を使えば、不安も心配も消し去れる。
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著者プロフィール

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株式会社リエゾンジャパン 代表取締役
社団法人感覚刺激と脳研究協会 理事

1973年9月20日生まれ。 国内最大級の自己啓発企業にて、21年間に渡ってマーケティング部長、代表取締役副社長、事業開発部長などを歴任後、2016年6月1日より株式会社リエゾンジャパン創立。同時に代表取締役就任。
世界中の成功哲学をはじめ、潜在意識活用法、引き寄せの法則など、様々な成功法則や自己啓発技法に精通。21年間で3万人を超える指導実績をもとに、脳科学と心理学からのアプローチにより、個人と組織の行動変容と定着化を可能にするスペシャリストとして活動。
同時に、ビジネスにおける企画立案・編集・デザイン・実施まで、アイディアを形にするだけでなく、売れる仕組みの構築や、事業戦略の策定など、中小企業を中心としたマーケティング戦略を総合的にプロデュースする。
また、上記のかたわら、引き寄せの法則を実践することにより、関東近県を中心にした不動産投資事業を展開。心に思い描いたイメージを実現している。
東京都杉並区在住 既婚。子供なし。トイプードル一匹あり。牛乳嫌い。

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