小川健次ブログ -BIG THINK

大きく考えれば、小さなことへの執着を手放し、幸福を引き寄せる。

嫉妬しない方法と、嫉妬する理由。執着を手放す方法と、執着する理由。

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小学館が運営する、働く堅実女子のお悩み解決サイト『スーツウーマン』にて、小川健次コラムを連載しています。 当ブログとは味付けの違う、働く堅実女子に向けた、【恋とキャリアの上方修正】の方法をお楽しみください。
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<2019/09/17更新>スーツウーマン/小川健次連載コラム 第46回

夫婦仲の悪化の原因は学歴!?妻攻撃のモラハラ夫の操縦法

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嫉妬しない方法と、嫉妬する理由。執着を手放す方法と、執着する理由。

嫉妬して執着する理由

あなたが、そうしようと思っているかいないかに関わらず、あなたは、あなた以外の誰かと、あなた自身を無意識のうちに比較している。
小川健次Blog
それは、あなたに限ったことではなく、社会的な生き物である人は誰でもそうするもの。比較することで、自分のその社会での立ち位置を測るもの。

比較の結果として、安心してみたり、悔しくて嫉妬してみたりするんです。あの人よりマシで良かった。あんな女のくせに、私よりうまくやってるのが許せない。人の心の感情は、自分以外の誰かとの比較によって、左右されてしまう。

そうして生まれた感情は、ときに、負けられない、というやる気になったり、許せないと、いう憎悪になったり、良かった、という心の安寧になったりする。

ならば、あなたが自分を、誰とどう比較するかによって、あなたの感情や心の動きが変わるということ。嫉妬も執着も、喜びも心の安寧も、あなたが自分を誰とどう比較するかによって、あなたの心が生み出すんです。

身近で、狭い世界の中の人だけを、あなたの比較の対象とすれば、その世界の中だけで、物事を考えるようになる。狭い自分の世界の中だけ、目先のことだけに執着するから、どうでもいい些細な他人のことに、心がザワつくようになる。

あの女がチヤホヤされるのはおかしい。あの女はズルい女で、ホントは昔はこういうことをしてたのに。

小さな箱庭世界の住人同士で、比較をし合うから、ちょっと自分よりうまくいっている人がいると、すぐ嫉妬する。さらには、その嫉妬をこじらせて嫌悪までなる。あなたはもちろん、その人だって気分が悪いだけで誰も幸せになんかならない。

目先のことに執着するから、大切な人が、あなたから離れそうになっただけでも、嫉妬が爆発する。他の女と遊んでたに違いない。なんで、他の女と楽しそうに会話してるの? 相手の気持ちはガン無視するから。お互いが心穏やかになれない。

余裕がないんです。誰かを、彼を信じられないのは、自分を信じられないんです。目先の狭い領域の中の比較だけ、自分を確立しようとしているから、自信も持てない。だから、どうしていいかわからない。嫉妬の感情が収まらない。

<参考関連記事>
彼を信じられないのは、愛していないから。自分を信じられないのは、余裕がないから。

狭いんです、見ている世界が。近すぎるんです、見ている未来が。その超狭小、超短距離の世界と時間軸の中の、人間関係で自分と他人を比較するから、セコイ話しになるんです。些細なことに嫉妬して執着するんです。

世界を拡げて考えなさいよ。時間軸をもっと長く考えろ。いつも言うように Big think! もっと広い世界と、長い時間軸の中で、あなたの比較対象を考えてみればいい。

嫉妬しないで執着を手放す方法

狭い世界、短い時間軸の中の登場人物だけを比較対象にしているから、小さなことや、低いレベルのことで嫉妬心に駆り立てられる。

でも、今あなたが生きている世界が、世界のすべてじゃない。あなたの生きている時間は、ここ数日だけじゃない。

ならば、今のあなたの世界の外にいる、あなたが尊敬できる人、あなたが理想とする人を、あなたの比較対象にすればいい。今この瞬間だけでなく、あなたの人生全体で、心満たされるためには、どうすればいいかを考えればいい。

すると、身近なところで、あの女がどうのこうの、なんていうクソみたいな、小さな嫉妬心は消えて無くなる。だって、そこが比較対象じゃないんだから。もう土俵が違うのだから、そこでの勝ち負けは関係なくなる。嫉妬する意味がなくなる。

目の前の彼への執着も手放せて、不要な嫉妬でトラブルもなくなる。だって、長い時間軸の中で考えれば、彼がすべてじゃないと思えるから。ご縁があれば、結ばれるし、ご縁がなければ結ばれない。そう開き直って、ドーンと構えられる。だから結果的にうまくいく。

狭いだけの世界、短い時間軸。そんな小さな箱庭社会の中だけで、小さな自尊心を満たすためだけに、貴重な人生の時間を費やすことは無駄でしょ。嫉妬して執着して、苦しくてストレスばかりの毎日なんて、面白くもなんともない。

今のあなたの世界の枠組み、時間軸を大きく広げなさいよ。ずっと同じ世界の中だけで、堂々巡りしていても、時間は過ぎるし、歳はとる。嫉妬と執着に、いつまでも振り回されてないで、とっとと手放せ。

あなたが、こうなりたいと思える理想の人、尊敬できる人を比較対象にし、あなた自身が人生全体で、心満たされるにはどうすべきか。そちらに心のスイッチを切り替えろ。どうせ誰かと比較するなら、あなたにとって価値と意味ある、比較にしろよ。

もちろん、そのための、考え方のプロセスについては、それなりの方法がある。ただ闇雲に世界を広く見ようとしてみても、結果同じところで堂々巡りになることもある。なので、そのあたりの詳しいことは僕の個別セッションあたりへどうぞ。

<参考関連リンク>
小川健次個別コンサルティング/コーチングサービス

嫉妬しない方法と、嫉妬する理由は、世界を広く考えるか、狭く考えるかによる。執着を手放す方法と、執着する理由は、時間軸を短く考えるか、長く考えるかによる。つまりは、あなたの視界次第ということ。

世界を広く考えて、比較対象のレベルを上げることです。時間軸を長く考えて、人生全体で人との関係を考えることです。いつも Big Think! でいれば、クッソつまんねーことに嫉妬したり、無駄なことにいつまでも執着することもなくなるってもんですよ(^。^)y-.。o○


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著者プロフィール

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株式会社リエゾンジャパン 代表取締役
社団法人感覚刺激と脳研究協会 理事

1973年9月20日生まれ。 国内最大級の自己啓発企業にて、21年間に渡ってマーケティング部長、代表取締役副社長、事業開発部長などを歴任後、2016年6月1日より株式会社リエゾンジャパン創立。同時に代表取締役就任。
世界中の成功哲学をはじめ、潜在意識活用法、引き寄せの法則など、様々な成功法則や自己啓発技法に精通。21年間で3万人を超える指導実績をもとに、脳科学と心理学からのアプローチにより、個人と組織の行動変容と定着化を可能にするスペシャリストとして活動。
同時に、ビジネスにおける企画立案・編集・デザイン・実施まで、アイディアを形にするだけでなく、売れる仕組みの構築や、事業戦略の策定など、中小企業を中心としたマーケティング戦略を総合的にプロデュースする。
また、上記のかたわら、引き寄せの法則を実践することにより、関東近県を中心にした不動産投資事業を展開。心に思い描いたイメージを実現している。
東京都杉並区在住 既婚。子供なし。トイプードル一匹あり。牛乳嫌い。

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