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自己肯定感を高める方法。自分を愛すると、愛される人になる。

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<2021/07/20更新>スーツウーマン/小川健次連載コラム 第143回

「専業主婦になって」モラハラ傾向がある婚約者に、曖昧な態度を続けた結果。

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自己肯定感を高める方法。自分を愛すると、愛される人になる。

自分を愛すると、愛される人になる。

誰だって人から悪口なんて言われたくない。攻撃されるなんてまっぴらごめん。そりゃそうだ。
小川健次Blog
人から何か言われるのであれば、褒められたり認められたりされたいもの。仮にあなたが認めてない人からだって、褒められたら悪い気しない。

認められれば嬉しいし、自分のやってることに確信が持てる。褒められれば、やる気だって湧くし自己肯定感も高まる。自分に対して自信も抱けるし、大切な人から嫌われるんじゃないかという、不安や執着だって手放せる。

僕が毎朝無料配信している小川健次メールマガジンや、LINEのメッセージ、そしてYouTubeの動画ではいつも言っているように、人は自分を褒めて認めてくれる人を好きになる

そして、あなたのことを、最も褒めて認めるべき人は誰か。それは言うまでもなくあなた自身。あなたは自分自身を褒めているか。自分を認めているか。あの人を愛しているように、自分自身も愛しているか。自己肯定感を高く持っているか。

自分を認めていないし、愛してもいない人が、他人から認めらることも愛されることもない。あなたが自分を認めて愛していなければ、他人もあなたを認めようも愛しようもないのだから。




私なんかが、誰かに愛されることは絶対ない。私なんか、誰かに褒めてもらえるようなこと何もない。そうやって自分で自分を否定している人を、誰も褒めようも愛しようもない。

せっかくあなたをを、愛してもそれを受け容れてくれない。むしろ不安になられて、ネガティブな長文LINEばかり送られてくる。あなたを愛するほどストレスになる。だんだん面倒くさくなって、お別れを言いたくなる。

だからこそ、まずは自己肯定感を高めることが重要で、そのための簡単な方法は以下のYouTube動画『自己肯定感を高めることで、自分を愛せるようになる方法』の中でも詳しく解説しているので、合わせて参照のこと。

あなたを愛しても褒めても認めても、あなたがそれを受け入れてくれない。それどころか不安ばかりを募らせる。それじゃ相手だって、あなたから離れていきたくもなる。

それに、愛されない人ってのは、自分を認めないだけでなく、他人に対する口癖も辛らつであることが多いから、ますます人が離れてしまう。

<参考過去記事>
愛される人に共通する口ぐせ。愛されない人に共通する口癖。

まずは自分で自分を、素直に褒めてあげればいい。自分を認める。愛する。だから他人もそんなあなたを褒めてくれるし、愛してくれる。どんなことでもいい。あなたには、あなた自身で褒めて愛する価値がある。

その自己肯定感があなたのヤル気を高め、さらに良い結果を生み出して、ますます自分を愛したくなる。そしてますます人から愛されるようになる。

自己肯定感を高める方法。

自分を愛し、自分を褒める。そして自分を愛する。とはいえ、時と場合によっては謙遜したほうがいいこともある。空気を読んで控えめにしといいたほうがいい場面もある。ヘタに出た杭は打たれるし。

でもね、仮に、表面的には否定している態度でも、心の内側でしっかりと自分で愛する軸を持っていれば、それはそれとして相手に伝わる。あなたが相手の愛や、褒める感情を、受け入れているかどうかは、あなたの心次第で相手に伝わる。

自分で自分を卑下して考える。セルフイメージを高く持とうとせず、ただただ自分肯定感の低いまま、自己否定の言葉を発すれば、そんなイメージが相手に伝わる。

あなたが心から自分を卑下して相手に接する。だから、つまらないものですが。え? つまらないものなら要りません。というやりとりになる。

でもね、あなたが自分を愛している状態で相手に接すれば、つまらないものですが。いやいや、あなたのお気遣いでつまらないものなんかありません。というやりとりになる。あなた自身が、ホントにつまらないと思っているかどうか




自分のことをちゃんと認めればいい。愛すればいい。そのためにも、まず自分の心を自分で掌握すること。良いことも悪いことも好きなとこも嫌いなとこもすべて認める。なんだかんだ言っても、死ぬ瞬間まで付き合っていく相手なんだから。

他人と比べてどうかではなく、あなた自身が納得できているかどうか。満足できているかどうか。そんな基準で考えてみる。いくらでも褒められること、愛せることはある。あなたが、どんな極悪人だったとしてもあなたには、あなたが愛せることがある。

これまでも、色んな困難や逆境を数多く乗り越えて、今こうして生きていられる。今こうしてボケーっとスマホ片手にブログ読んでられるような余裕がある。それだけでも、これまでに褒められる、認められることをやってきた結果。そんな自分を愛すればいい。

人に愛される人にも、そうでない人にも、相応の理由があるんです。あなたが自分を愛せば、人から愛される人になれる。

<参考関連記事>
愛される人になるために、必要なこと。安い女扱いされる理由。

自分で自分を褒められて、自分で自分を愛することができる。自己肯定感を高く持てるから、その余裕があるから、他人を心から褒められたり愛せたりもする。心の余裕がない人は、他人を褒めて認める余裕もない。だから褒められないし認められない。

今日一日を生き切った。今日やろうと思ったことができた。そんなことでも自分を褒めてみる。それだけで心は軽くなる。自分を愛せる。そして人を愛し、人に愛される人になる。その積み重ねが自己肯定感を高めるってもんですわ(^。^)y-.。o○

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著者プロフィール

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株式会社リエゾンジャパン 代表取締役
社団法人感覚刺激と脳研究協会 理事

1973年9月20日生まれ。 国内最大級の自己啓発企業にて、21年間に渡ってマーケティング部長、代表取締役副社長、事業開発部長などを歴任後、2016年6月1日より株式会社リエゾンジャパン創立。同時に代表取締役就任。

世界中の成功哲学をはじめ、潜在意識活用法、引き寄せの法則など、様々な成功法則や自己啓発技法に精通。21年間で3万人を超える指導実績をもとに、脳科学と心理学からのアプローチにより、個人と組織の行動変容と定着化を可能にするスペシャリストとして活動。

主に、年間約1000名の女性をカウンセリング。恋愛とキャリアの両立のための、行動変容とメンタルサポートのためのコンサルティングが支持される。

同時に、ビジネスにおける企画立案・編集・デザイン・実施まで、アイディアを形にするだけでなく、売れる仕組みの構築や、事業戦略の策定など、中小企業を中心としたマーケティング戦略を総合的にプロデュースする。

引き寄せの法則を実践することにより、関東近県を中心にした不動産投資事業、電子コミックを中心としたマンガ事業など、心に思い描いたイメージを実現することで、多岐に渡る活動を展開。

東京都杉並区在住 既婚。子供なし。保護犬のトイプードル一匹あり。牛乳嫌い。

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