泣きたいほど苦しいときも、本当に困ることはないから大丈夫。あなたには、試練を乗り越える力がある。
困ったことに遭遇して、こればっかりはしんどくて耐えられそうにない。今度はもう乗り越えることができそうにない。そういう考えが頭の片隅をよぎることは、日々生活してればそりゃゼロじゃない。でもね、その試練も諦めてしまえば話しは終わり。投げ出してし...
やりたいことを、やれないときの対処法。迷いや不安は、消すことができる。
あれこれ先延ばしにしながら、やっと１０年後に１を積み上げはじめる人と、今から１を積み上げる人。１００に到達するのはどちらが早いか。早そうか。結果の違いは、今やるかそのうちやるかの違い。だから条件が云々と言ってるくらいなら、仮に見切り発車だと...
続けるかを迷ったときに、自分に問いかける４つの質問。
お互いにとって幸福になるとは確信できないのに、なんとなくダラダラ付き合い続ける。それが何の得にもならないもわかっているのに、相手に悪いし周囲の目も気になるし。そして気付いたときにはいろいろな意味でもう手遅れ。別の道を歩んでいいんです。生きて...
幸福への感度を高めると、もっと幸福になる。足りないものへの不満より、あるものへの喜びを口にしよう。
あなたが幸福感に満ち溢れていて、ポジティブな感情に支配されていれば、どんな小さなことにでも幸福を感じられる。他人のことを認められるし褒められる。いつもなら気づかないような些細な出来事に、嬉しくなるし心躍る気分になれる。幸福について考えていれ...
クヨクヨするときに、心を前向きにする方法。世界を広く考えれば、執着するのがバカバカしくなる。
世界を広く考えるんです。外にはもっと考えるべきこと、ネガティブなことではなく、心躍るようなワクワクすること、そしてチャレンジすべきことがたくさんあるはずなんです。外の世界と比較すれば、今クヨクヨしていることがバカバカしくなる。モチベーション...
環境を変えると、なぜ欲しい結果を引き寄せるのか。堂々巡りで苦しいときは、環境を変えると道が開ける。
環境を変えることで、あなたは欲しい結果を引き寄せる。異性を惹きつける魅力を磨くのも大切ですが、今のあなたの魅力に惹きつけられる人のいる環境に行くほうが、話しは早い。集中力が持続する自分になるより、集中力が持続せざるをえない環境に身を置くほう...
批判が気にならなくなる、心の整え方。あなたの心次第で、他人の目はどうでもよくなる。
批判が建設的なものであれば耳を傾けて参考にすればいいだけのこと。過ちであれば真摯に受け止めればいいだけのこと。それ以外のことで、あなたが批判によって失うものなんて何もないでしょう。どうせ何かやれば、身近な誰か、それが家族や友人か会社の同僚か...
不安や迷いを消し去って、やるべきことに集中する方法。決断できれば、心の安寧が手に入る。
あなたが最もすべきこと。それは決断。そして今できることにすぐ取り組む。すると周りのことは気にならない。聞こえないし、聞きたいとも思わない。不満や不安ともさようなら。やるべきことを、どうすればもっとうまくできるかという積極的な思考に切り替わる...
過去から自由になれば、やりたいことがやれる。自分で自分を縛らなければ、できることはたくさんある。
過去にどんな失敗していようがそれはそれ。今のあなたは過去とは違うし、今は違う判断できるはず。違うものの見方や考え方で取り組める。だから違う過去と違う結果を出せるんです。過去に囚われる必要はないんです。過去は参考にすればよく、足かせにするもの...
未来を変えたいなら、今の思考と行動のパターンを変えよう。過去の自分に執着せず、未来のための選択をしよう。
あれやこれやと理由をつけて、過去の自分の思考や行動に執着したって、結果が出ないことがわかりきってるなら、それ変えたほうがいいでしょ。それは別に誰のためでもなく、あなた自身のために。求めている結果を手に入れて、幸福感を自分や大切な人たちと分か...
失敗したときに、どうすればいいか。最初に思っていたほど、困ったことは起こらない。
どんな場合でもやり直しの効かないことなんかないんです。そりゃまったく同じシチュエーションってことはないでしょう。でもチャンスはまたある。だいたい失敗なんかみんなする。僕もするし、あなたもする。いいんですそれで。軌道修正だってすりゃいいじゃな...
わかっているのに、決められない理由。失う不安ではなく、手に入れられる幸福をイメージしよう。
犬も歩けば棒に当たる。歩かなきゃ足腰弱って老いていくだけ。そうなってから泣いたところでどうにもならない。選択肢が限られている中、残りの人生で選択をする最善のタイミングはいつか。そりゃ、一番若い今に決まってる。損すること、失うことへの不安はこ...
人間関係を改善するための、簡単な方法。心のスイッチ一つで、人間関係は面白くなる。
謙虚さを持ちながら敬意を払って接してみること。それだけで人間関係は改善できる。他人には、あなたと違う良さがある。その人にしかない強さを持っている。あなたとは違うんです。違う以上は。そこに学びが必ずある。そのことを忘れずに、相手に対して謙虚な...
迷ったときに、どうすればいいかの対処法。迷っていても、何も生み出せるものはない。
思考が煮詰まったとき、判断に迷ったとき、その状況を打開する最高の処方箋は、とにかくヤル。どうせそれ以上考えたところで何も生まれてこないんだから。だったらとっとと動いてしまえ。論理的な思考を積み重ねることで、ある程度の確率で正しいと思える答え...
問題のほとんどが解決できる、簡単な方法。恋愛も仕事も、あなた次第でうまくいく。
自分で問題を解決し、自分で自分の道を切り拓こうと思うなら、あれこれ自分の力の及ばないことについて考えたりしてないで、まず自分ができること、自分の力が及ぶことに取り組めばいいんです。いつまでも止まっていないで、すぐにやればいいだけのこと。する...