ネガティブな言葉を言う人との、付き合い方。〇〇すると、うまく付き合える。
ネガティブな言葉を言う人との、付き合い方。
世の中に悪い人ってのはゼロじゃない。とはいえ、あなたや僕のまわりに、悪い人がそんなにたくさんいるわけでもない。
むしろ、いい人のほうが多いはず。優しいし、気もつかってくれる。悪意など微塵ももたないような、優しい人のほうが多いもの。
だからね、彼ら彼女らが、例えあなたの気が滅入りそうな、ネガティブで否定的なことを言ったとしても、それは決して、あなたを傷つけようとか、あなたを陥れようとしてのことじゃない。むしろそれは善意であることのほうが多い。
そうとはいえ、それ聞かされるほうはたまらない。いくら善意とはいえ、いちいち否定的な物言いだったり、誰かの悪口だったり、それこそあなたに対する批判だったり。
しかもそれを言ってるほうとしては、それが、絶対あなたのため、あなたにプラスになることだ、と心から思っていたりするからタチが悪い。っつーか面倒くさい。
もちろん、現実問題として、その人が何を言おうが、あなたにとって何ら生産的でないこと、マイナスにしかならないことであれば、華麗にスルー。これ基本。
だって聞く時間もムダだし、メンタル支えるエネルギーが無駄だもん。その時間を僕が毎朝無料で配信している小川健次メールマガジンや、ＬＩＮＥのメッセージ、そしてYouTubeの動画でも読む時間にあてたほうが、はるかに有意義。これホント。
でもね、全部が全部スルーはさすがにできない。あの人が何を言っても上の空。せっかくあなたのために言ってあげてるのに、その態度は一体何よ。私を無視するなんてとんでもない。私を受け容れてくれないなんてヒドイ。とそのうち逆切れされるから。
それさえ一切気にすることなく、相手が飽きてどっか行くまで完全スルーができればそれもいい。でも現実にはそうはなかなかいかない。多少は耳を傾けないと、悪い人じゃないし、うまくやるためにも、多少の付き合いは必要になる、
だから少しくらいは耳を傾ける。そしてそのときは、ほんの少しだけ、それを言ってる人の気持ちに寄り添ってみる。その人の今の心境を想像してみる。
いきなりスルーも同調も否定もせず、その発言の裏側にある、その人の本心に、あなたの心の矢印を向けてみる。その一言で、その人を決めつけない。いちいち振り回されるのではなく、ちょっと落ち着いて考えてみる。
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するとね、その人の本当の思いが見えてくる。そしてあなたは気づく。あ、この人否定的なことや、マイナスなことをいろいろ言うけど、単に言いたいだけなんだ。それ言ってる自分を認めてほしいだけなんだ。ストレス発散したいだけなんだってことが。
ネガティブなことを言う人は、言葉そのものに大した意味など、含めていない。だからその言葉にいちいち反応しない。他人の言葉に対して、いちいちネガティブだ、と反応する人も同じようにネガティブだということ。
〇〇すると、うまく付き合える。
大した根拠もなく、他人のやることに、否定的な意見をいちいち言う。言ってもどうしようもないことを、グチグチと言い続ける。何ら生産的でない批判を延々と続ける。そうしていたい気分になることは、誰にでもある。あ、俺はないけどね。
だから、まずは、ネガティブな言葉を言いたい人の、心情に寄りそってみる。理解しようとしてみる。なぜそれを言うのか。なぜ延々とそれを続けるのか。その上で、あなたが力になれることがあれば、力になってあげればいい。
あ、この人ストレス溜まってて、愚痴りたいだけなのね。はいはい。じゃあ少しは付き合って聞きますよ。あ、この人は誰かを批判することで、批判できる私カッケーってアピールしたいのね。はいはい。あなたはカッコいーカッコーいー。
あ、この人は何かうまくいかないことがあって、それで苦しんでいるのね。被害者意識で自分を悲劇のヒロインに設定して、誰かに慰めてほしいのね。はいはい、あなたは悪くない悪くない。可哀想可哀想。
あの人はネガティブだ！ あの人は私に批判的だ！ そんなふうに、いちいち敏感に反応しても疲れるだけだし、そこで衝突したところでそれこそ不毛なこと。その人だって別に衝突しようと思って、あなたにあれこれ言ってるわけじゃない。
脊髄反射的に反応せず、一呼吸入れて。一歩引いたところから、なぜその人はそう言うのか。そんなことをちょっと考えてみればいい。
そうすりゃそれに引きずられることもない。そして、あなたがその人の希望に少しでも応えてあげることができ、その人の心を少しでも満たしてあげることができたなら、それはそれで、お互いの信頼関係を、深めるきっかけにさえなる。
なにより、あなたが否定的な感情に引きずられて、無駄にイライラしたり、その人と同じ思考のチャンネルになって、ネガティブな感情になることがなくなるってのは、メリットとしても大きいはず。
あなたの心に余裕があれば、たとえネガティブでマイナスな意見でも、耳を傾けてみることで新しい発見があるかもしれない。
ひょっとして単なるネガティブな意見だと思っていたことが、よく聞いてみたら建設的な意見だったりするかもしれない。ひょっとしたら示唆に富んだヒントがあるかもしれない。それはそれで受け容れる。そういう可能性もゼロじゃない。
目先の感情への執着を手放すこと。もっと全体で、相手の言葉を受け入れるくらいの余裕を持てば、些細なことで右往左往もしなくなる。
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ネガティブな言葉を言うは、スルーが基本。でも現実の人間関係の中では、全てをスルーすることは難しい。だから、まず聞く耳は開けておく。聞いて相手の心の内を見極めた上で、力になれそうならなればいい。スルーでOKならスルーでいい。
まずはあなたが心に余裕を持つこと。他人の言葉に過敏に反応しないこと。その上で、相手の心に寄り添う。するとあの人がその言葉を発する理由が見えてくる。お互いが穏やかで、ストレスのない付き合いができるようになるってもんですわ(^。^)y-.。o○
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