小川健次ブログ -BIG THINK

大きく考えれば、小さなことへの執着を手放し、幸福を引き寄せる。

辛いときやしんどいときは、泣いて凹んで現実を受け入れよう。問題を直視すれば、必ず乗り越えられる。

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<2019/02/19更新>スーツウーマン/小川健次連載コラム 第16回

キャリア女子に多い「彼の本心がわからないから別れる」。そんな時、気を付けるべきたった一つのこと

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辛いときやしんどいときは、泣いて凹んで現実を受け入れよう。問題を直視すれば、必ず乗り越えられる。

楽しいことやハッピーなことばかりじゃない

すべてが順風満帆、毎日が充実していて、見るもの感じるもの全てが、楽しいことばかり。そんな日常を夢見る人もいるでしょう。
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まあ、どうせ生きてるなら、楽しいことばかりのほうがいいに決まってる。笑顔に満ち溢れた、幸福ばかりの毎日を望む気持ちもよくわかる。

でもね、現実の世の中、普通の生活の中には、幸福ばかり、笑ってばかりの日常なんてそうそうない。田舎から出てきた新卒会社員が、メゾネットのデザイナーズマンションで、一人住まいしながら、恋愛だけにうつつを抜かせる平和な毎日なんて、昔のトレンディドラマの中だけ。

もちろん楽しいことはたくさんある。幸福を感じられる出来事だって一杯ある。ご飯が美味い。ビールが美味い。大切な人がいる。あの眉毛の太い人カッコイイ!。小川健次メールマガジンLINEのメッセージが面白い。楽しいこといろいろ。幸福なこといろいろ。

その一方で、楽しくないことだってありますよ。仕事や家庭のこと、恋愛や友人関係。日常に体験するさまざまなことの中で、問題がないことなんてない。楽しくないこと、苦しいこともあれば、辛いこともある。しんどくて逃げ出したくなるようなことだってある。

苦しいことがあるから、楽しいこともある。辛くてしんどいことがあるから、心満ちた幸福感がある。僕たちの日常には、その両方が当たり前にあるんです。幸福なこともある。でもそうじゃないこともある。苦しいことはあなたにも、あの人にも僕にもある。

にも関わらず、辛くて苦しいことを、無かったことにしようとするから、話しがややこしくなるんです。中途半端なポジティブシンキングなるものを言い訳に、そこにある問題から目を背けるから、何も問題が解決しないまま、同じところの堂々巡りすることになる。

中身のないセミナー屋とか、自己啓発屋は言うんです。すべてをポジティブに考えれば、すべてがポジティブになる! いや、それ、嘘っぱちだから。

お金がなくて今月末の支払いできないけど、ポジティブに考えれば大丈夫。私はとってもハッピー。ってアホか。そりゃ問題なんだから、それを直視して受け容れなさいよ。事態は全然ポジティブじゃねーだろ。まずはお金がないという問題を解決しろよ。すぐに資金調達しに行けよ。

彼が知らない女と、手をつなぎながら夜の街歩いてたけど、私たちは信じあってるから大丈夫。二人の間はとってもうまくいってるの。ってアホでしょ。うまくいってないから、そういう事態になってるんでしょ。ちゃんとその現実を受け容れて、彼とすぐに向き合えよ。

そこにある問題を、認めて受け入れることは、別にネガティブなことじゃない。受け容れることが、その問題を解決するための、最初のステップなんだもん。むしろ見て見ぬフリするより、よっぽどポジティブで生産的ですよ。

もちろん、幸福なことには目を向ければいい。その感度は高めて損はない。でも、そのためにも解決すべき課題には、真正面から立ち向かう勇気も必要でしょう。LINEの返事がくるこない、みたいな小さなことで無駄に不安になる必要だってない。

<参考過去記事>
LINEの返信がこない理由は、そんなに悪いことじゃない。不安や心配は、手放しても大丈夫。

そもそも、世の中の全てが楽しいことだったら、それ楽しいことじゃないし。それ普通のことですよ。

苦しいことは苦しい。しんどいことはしんどい。課題も問題も日常の中にはある。ならば、その現実を直視して受け容れる。それで泣きたきゃ泣けばいい。凹みたければ凹めばいい。泣いて凹んだら、あとは解決のための具体的なアクションを起こすんです。

泣いても凹んでもいい。

課題や問題。苦しいこと。辛いこと。誰にだってあるんです。その現実を見て見ぬフリして、なんとなく騙し騙しで乗り切ろうとするから、結果問題が解決されないまま放置される。そしてひょんなことから、その問題が大爆発して大惨事。立ち直れないほどの痛手を被る。

とにかく、なんでもかんでも明るく前向きに! とにかくすべてがハッピー超楽しいー! ってバカじゃねーの。そんなこと言ってるから、その場の気休めで終わって、現実の問題は何も解決しないまま、よくわからない不安とストレスに心が支配されるんです。

辛い現実に直面したり、しんどい出来事に遭遇して、涙を流すことが弱いことなのか、凹んでしまうからネガティブなのか。ってそんなことありませんよ。

現実から逃避して、ホントは不安な心を隠しながら、上っ面のカラ元気でいるよるよりは、目の前の問題を直視して、泣いて凹んでいるほうがはるかにマシ。だって、そうやって受け入れるということは、解決すべきことがわかるということだだから。次のステップに進めるということだから。

そうして問題を直視できれば、その対応を先延ばしにすることだってなくなるんです。建設的にやるべきことに取り組める。それこそ積極的。それこそポジティブってものでしょう。

あ、いちおう言っておきますが、その場取り繕うために、泣いてごまかすだけとか、単なる不幸自慢。悲劇のヒロイン症候群のかまってちゃんは、単に鬱陶しいだけ。邪魔くさいのでどっかいけ。大事なのは、受け入れたその先に何を見ていて、何をしようとしているかですよ。

好きなこともあれば、嫌いなこともある。尊敬できる人もいれば、ぶっ飛ばしたいヤツもいる。楽しいこともあれば辛いことだってある。それでいいじゃないですか。

あなたの日常の全てが楽しくなくたっていいんです。テレビや映画の中のように、朝から晩まで幸福尽くしじゃなくていい。生きてりゃいろいろある。この先の幸福のために、今の不幸を乗り越えなきゃいけないときだってある。

目を背けないことです。逃げないことです。できないことはできない。困ってることは困ってる。辛いときは辛い。それ認めるから、それを解決したり、そこから脱却できる方法を考えられる。大丈夫じゃないことを、大丈夫と言ってても大丈夫じゃないから。

もちろん、落ち込みすぎて、自分の中で思考が堂々巡りしてしまうと、出口が見えなくなることもある。そういうときは、それこそ誰か信頼できる第三者に相談したっていい。僕の個別セッションにきたっていい。とにかくちゃんと受け入れれば出口は見つかる。

<参考過去記事>
小川健次個別コンサルティング&コーチングサービス

辛くてしんどいときに、自分に嘘ついて大丈夫なフリしなくいいんです。面白くもないのに笑わなくていいですよ。そんなん疲れるだけだもん。ストレスになるだけ。だいいち、それじゃ何も解決しないし、何も前に進まない。

そんな中途半端なポジティブシンキングで現実逃避するよりも、まずは目の前の現実を受け入れる。その上で、それが課題や問題であれば、それを解決する方法を建設的に考え、それを行動に移す。そうするから、はじめて物事は前に進むってもんですわな(^。^)y-.。o○

頭の中の堂々巡りから、とっとと抜け出せ
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著者プロフィール

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株式会社リエゾンジャパン 代表取締役
社団法人感覚刺激と脳研究協会 理事

1973年9月20日生まれ。 国内最大級の自己啓発企業にて、21年間に渡ってマーケティング部長、代表取締役副社長、事業開発部長などを歴任後、2016年6月1日より株式会社リエゾンジャパン創立。同時に代表取締役就任。
世界中の成功哲学をはじめ、潜在意識活用法、引き寄せの法則など、様々な成功法則や自己啓発技法に精通。21年間で3万人を超える指導実績をもとに、脳科学と心理学からのアプローチにより、個人と組織の行動変容と定着化を可能にするスペシャリストとして活動。
同時に、ビジネスにおける企画立案・編集・デザイン・実施まで、アイディアを形にするだけでなく、売れる仕組みの構築や、事業戦略の策定など、中小企業を中心としたマーケティング戦略を総合的にプロデュースする。
また、上記のかたわら、引き寄せの法則を実践することにより、関東近県を中心にした不動産投資事業を展開。心に思い描いたイメージを実現している。
東京都杉並区在住 既婚。子供なし。トイプードル一匹あり。牛乳嫌い。

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