小川健次ブログ -BIG THINK

大きく考えれば、小さなことへの執着を手放し、幸福を引き寄せる。

自分を責めて苦しむより前に、やるべきことがある。失恋も失敗も、乗り越えられる。

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<2018/12/18更新>スーツウーマン/小川健次連載コラム 第7回

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自分を責めて苦しむより前に、やるべきことがある。失恋も失敗も、乗り越えられる。

失恋も失敗も乗り越えられる

時と場合や人によって、その反応には違いがあるのでしょうが、目の前に出た結果に対しては、冷静な思考よりも、直感的な感情で反応をしてしまいがち。
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しかも、それが望まない結果や、期待とおりじゃなかった場合であれば、冷静に事実を受け止めるより前に、その結果を生み出した自分を責めてしまうことがある。

そうしてだんだん自己嫌悪。自分の能力や性格だけでなく、自分のこれまでの生き方や、考えかたそのものまでを、否定してしまいたくなる。とにかく、いかに自分がダメなのかを、あれやこれやと考えて、どんどん落ちていく。

いや、でもね、望みどおりではない結果が出たとき、本当に考えるべきは、あなたの性格や能力云々じゃないでしょう。考えるべきは手段は正しかったか。正しかったとすれば、取組み方は正しかったのか。誤っていたとすればどこが誤っていたのか。つまりは行動のプロセス。

結果を受け入れ、その原因と次回以降の対策について、論理的に考えることなんです。あなたの性格がどうの。能力がどうの。生き方がどうの。そんな話しはどうでもいい。あなたが自分を否定しようがどうしようが、出た結果は変わらないんんだから。

起きた現実、目の前に出された結果は、動きようがないんです。いくら、僕が毎朝無料配信している小川健次メールマガジンLINEのメッセージを読んだって、過去に戻ることはもうできない。

まずは出た結果を受け入れることですよ。そして、その結果に対する、手段や方法、選択の是非について、事実を基にしてのみ考える。あなたの能力や性格が云々なんては、ちょっと横に置いときなさいよ。

そこで、あなたの性格や能力、人間性に原因を求めてもしょうがないでしょ。こういう失敗をしたのは、自分が無能だからだ。人間関係がこじれたのは、自分の性格が悪いからだ。失恋して振られたのは私がダメだからだ。って、それ言ってても何も生まれない。

もちろん、原因の一つ一つを深く掘り下げれば、あなたの人間性が、結果に対してまるで無関係とは言えないでしょう。でもそうなる前に、まず手段方法、そこに至るまでのプロセスそのものに、どんな問題があったかを考えるべきじゃないですか。

その結果になった手段や方法は正しかったのか。正しくなければ他にどういう方法があったのか。自分の力の及ばないことに原因はなかったか。別れることになったのならば、それは相手にも原因があるわけで、それは何だったのか。

<参考関連記事>
別れたほうがいい理由は、あなたが悪いからじゃない。大切にされない関係を切れば、大切にしてくれる人と結ばれる。

そこを考えず、まるまるすっ飛ばして、ただただ自分の性格や能力に原因を求める。ただただ自分を責める。だからコトの本質が見えなくなる。次への改善策がわからないまま、うやむやにしてしまう。そして次も同じ失敗を繰り返す。

やがて、うまくいかないのは自分がダメだから、という図式が頭の中に成立し、自己肯定感がどんどん下がる。自信がどんどんなくなって、ダメな自分のセルフイメージができあがる。

自分を責めるより、もっと良くなる方法を考えよう

それが失敗であろうと、期待を裏切る内容だろうと、結果は結果として受け容れればいい。それを踏まえて、次は何をどう改善すればうまくいくか。それを考えればいいだけのこと。

必要なら反省もすればいい。でもそれは、過去に執着するためではなく、より良い未来を作り出していくため。

失敗とは、あなた行動に対する一つの結果であり現象にしかすぎないんです。それ以上でもそれ以下でもない。失恋や離縁であれば、それはお互いにとって、価値ある関係が生まれなかったということ。これもそれ以上でもそれ以下でもない。

なのに、心のどこかで、私はダメなヤツだ。と考えて自分自身を責めるから、ただ苦しいだけで、同じところを堂々巡りすることになる。ダメな自分のイメージが固定化してしまい、ホントに何やってもダメになってしまうんです。

現象としての結果と、あなたの性格や脳力を、別の問題として、ちゃんと切り分けて考えることですよ。感情的になったまま、そこの切り分けをしないでいると、現象と自分の性格を混同してしまう。

ダメだったのは結果であって、あなたじゃないんです。手段方法が誤ってただけで、あなたが人として誤ってるワケじゃない。別れたのはお互いに理由があり、ご縁がなかったたげ、合わなかっただけで、あなたが人としてダメだったからじゃないんです。

出た結果が残念なもので、それを悔しがる気持ちはわかる。失恋して大切な人と別れ、泣きたいほどしんどいのもわかる。でも、そこで自分を責めてる場合じゃない。ひとしきり落ち込んで、ひとしきり泣いたら、自分を責めるより前に、考えなきゃいけないことがある。

まずは起きた現実、目の前の結果を受け入れる。それを未来に活かせるよう反省をする。だけども、それは自分を責めて、自分を否定するためじゃない。次を良い結果を得るために、何をどうすればいいか。経験を自信に変えていくことですよ。

自分を責めないでいれば、自己肯定感が高まるんです。だってどんな結果であれ、それを未来に活かせる自信に変えられる。だから、ご縁も引き寄せられる。

<参考関連記事>
自己肯定感を高めると、ご縁が引き寄せられる。求めるものではなく、与えられることをイメージしよう。

誤りや判断ミスは誰にでもある。それは反省して改善すればいいだけのこと。ご縁がない関係だってある。相手が単なるクズだったってこともある。そこで自分を責めないことです。思考を内側に向けないことです。それ、苦しいだけだから。得るもの何もないから。

望まない結果が出たときには、その行動は反省するけれども、自分を責めないことです。それで腐っているよりも、建設的な改善策を考えたほうが、具体的に前進できるし、何より精神衛生上も健全ってものでしょう(^。^)y-.。o○

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著者プロフィール

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株式会社リエゾンジャパン 代表取締役
社団法人感覚刺激と脳研究協会 理事

1973年9月20日生まれ。 国内最大級の自己啓発企業にて、21年間に渡ってマーケティング部長、代表取締役副社長、事業開発部長などを歴任後、2016年6月1日より株式会社リエゾンジャパン創立。同時に代表取締役就任。
世界中の成功哲学をはじめ、潜在意識活用法、引き寄せの法則など、様々な成功法則や自己啓発技法に精通。21年間で3万人を超える指導実績をもとに、脳科学と心理学からのアプローチにより、個人と組織の行動変容と定着化を可能にするスペシャリストとして活動。
同時に、ビジネスにおける企画立案・編集・デザイン・実施まで、アイディアを形にするだけでなく、売れる仕組みの構築や、事業戦略の策定など、中小企業を中心としたマーケティング戦略を総合的にプロデュースする。
また、上記のかたわら、引き寄せの法則を実践することにより、関東近県を中心にした不動産投資事業を展開。心に思い描いたイメージを実現している。
東京都杉並区在住 既婚。子供なし。トイプードル一匹あり。牛乳嫌い。

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