嫉妬しない方法は、〇〇を変えること。心を軽くしたいなら、嫉妬心を制御しよう。
心を軽くしたいなら、嫉妬心を制御しよう。
いまいちうまくいかない。そんなときに限って、別の誰か、よそのあの人がうまくいってるのを見聞きすると、なぜだか心が落ち着かなくなる。なぜだか心がザワつき、かき乱される。
あなたが大切に思うあの人が、あなた以外の女と楽しそうに話してる。軽いボディタッチを交えながら、親密そうに話すその光景を見て、心の中でつい毒づいてしまう。この泥棒ネコめ。
いや、だからと言って、うまくいってるあの人や、彼と話すあの女が憎いってことじゃない。そもそも嫌いになる理由だってない。ただ、あなたよりうまくいってるのが気にいらないだけ。あなたより、あの人と仲良さそうなのがムカつくだけ。それらが面白くないだけ。
つまりは嫉妬。心の中で、冷たく燃え上がる青白き炎。私はうまくいってないのに、なんであの人ばっかり。私の大切な人なのに、なんで私より仲良さそうに。ちっくしょー。失敗して不幸になれ。ダメになれ。あんたなんかあの人に嫌われてしまえ。
なんとか心を平穏にしようと、僕が毎朝無料配信中の小川健次メールマガジンや、ＬＩＮＥのメッセージを読んだり、YouTubeの動画を観たりしても、そのイラつきはなかなか収まらない。
嫉妬に右往左往してしまう気持ちはわかる。良し悪しに関わらず、人は自分と他者との比較によって、自分の立ち位置を決めるもの。他人が幸福そうに見えるほど、自分が下げられていく気がする。彼との関係が浅くなっていくような気になるもの。
とはいえ、嫉妬であなたや誰かが幸せになるかといえば、そういうこともない。嫉妬の炎が燃え上がるほど、あなたはイラつく。気晴らしに、その人を蹴落としたところで、周囲からのあなたの信頼と評価が下がるだけ。人を呪わば穴二つ。
嫉妬に心が支配されているのは損なこと。それが儲け話しになるわけでもない。あなたも、大切なあの人も、周囲の皆だって、不幸になるだけ。いや、嫉妬すればするほどお金が儲かるなら、それでもいいかもしれない。でもそんなことない。
だいたいね、大切なあの人が、他の誰かと楽しそうにしてたところで、ホントのホントに大切な人だと思えている相手なら。そんなことで心揺さぶられることだってないはず。
そんなに心揺さぶられなくても大丈夫。あなたが心配するほど、彼の考えには大した中身もないし、あなたが彼を本当に愛しているなら、信じて委ねていい。何を根拠に信じればいいかわからないなら、僕の個別セッションにくればいい。
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嫉妬心が芽生えるってのは、あなたが心のどこかに不安や、自分がその人より、下であるという卑下した感情があるということ。つまり、嫉妬すればするほど、あなたはあなた自身を、貶めているというのと同じこと。
だって、あなたが余裕のあるとき、大切なあの人との関係に絶大な自信を持っているときは、嫉妬の感情なんか芽生えないでしょ。誰かを妬むこともなければ、その人を攻撃しようなんてさえ思わないでしょ。
嫉妬しない方法は、〇〇を変えること。
嫉妬したところで、百害あって一利なし。誰も幸せにならないし、何よりあなたが苦しいだけ。ならば嫉妬はしたくない。そんな感情を持ってしまう、自分を変えられるものなら、変えたい。
って、それはやっぱり無理。上でも言ったように、人は他人と比べてしまうもの。よっぽど悟りでも開いたとかで、達観した心の持ち主でもなきゃ、やっぱり誰かと比較する。不安もあれば心配もある。嫉妬もする。
だからね、嫉妬心を無くしたいと思うだけ無駄。そんなの無理。ならば現実的な対応としては、嫉妬心が生まれたときに、どうするか。心の中で冷たく青白い炎が燃え始めたときに、それにどう対応するかを考えることよ。
そのためにすぐできるのが、言葉を変えること。あなたがどんな状況であれ、相手が誰であれ、客観的に見て、評価できる結果を出した人を、嘘でもいいから、褒めること。認めることよ。おめでとう。すごいね。やったね。よかったね。
本音で言えば、あなたがうまくいってないのに、あんなヤツを褒めたり認めたりするのはイヤでしょう。心の奥底ではこんちくしょーと思ってる。でもね、それでも言ってみる。大事なことは、嘘でもいいから、口にすること。言葉として発すること。
祝福と賞賛は心の余裕の証。あなたが、自分を卑下して嫉妬せず、ただ純粋に、心からその人への想いを抱けたときに送れる言葉。それが祝福と称賛。今はそうじゃないかもしれないが、それを言葉にすれば、感情は言葉に引きずられていく。
やがて嫉妬の感情も薄らいでくる。もちろんゼロにはならない。それでも嫉妬で苦しんでるだけよりはマシ。何より、あなたの祝福と称賛を、相手が喜んで受け入れてくれれば、あなただって悪い気しないはず。お互いがギスギスすることもなくなる。
それにね、周囲の人、あなたの大切な人だって、あなたが、他人への嫉妬を露わにして、感情的に攻撃的なことばっか言ってれば、ドン引きされるだけ。それより祝福と賞賛の言葉を言えている、優しいあなたと関わりたいし付き合いたい。
そしてあなたが嫉妬の気持ちをググっと抑えて、愛ある言葉と行動を示せば、あなたにも愛が引き寄せられる。やがて嫉妬も消えてなくなる。穏やかな心で、心も体も満たされる。
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人間であれば、嫉妬を完全にゼロにすることは難しい。それでも、嫉妬心を押さえて、心を軽くすること方法はある。ただ、嫉妬だけでしていても、イライラして疲れるだけ。あなたも彼も周囲の人も、誰も幸せにならない。
ゼロにはならない嫉妬心を、うまくコントロールして暴走させないことよ。心を軽くして、余裕を生み出すことよ。すると見えるものや感じるものが明るくなる。イライラや不安も手放すことができて、最後は幸せになれるってもんですわ(^。^)y-.。o○
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