自分を責めるのを、やめる方法。自分を許して受け入れると、自分を好きになる。
自分を責める苦しさから、抜け出す方法は、まず今の自分の、良いことも悪いことも受け入れること。人にはプラスもあれば、マイナスもある。その上で、必要な具体的な対策をすればいい。プラスもマイナスも、認めて許して受け入れると、自分を好きになれる。あ...
自分を褒めると、人からも褒められる。自分を愛すると、人からも愛される。
人から愛され、認められる人に共通することは、自分で自分のことをよく理解しているということ。自分の良い部分にフォーカスして、自分で自分を褒められるし、自分を認めることができる。その余裕が人を引き寄せる。自分で自分を認めると、他人からも認められ...
幸せになりたいと思うから、幸せになる。不幸になりたいと思うから、不幸になる。
幸せになりたいから、幸せになれる。不幸になりたいから、不幸になる。あなたの心を支配しているのは、あなた以外にいない以上、幸せになるのも、不幸になるのもあなたの心次第。その選択の権利はあなたにある。出口のないトンネルはない。出口がないと思って...
悲しみを乗り越えるほどに、幸せに近づく。今耐えたあなたに、未来のあなたは感謝する。
悲しい状況や、苦しくてしんどい心の状態というのは、ある意味では、あなたをクールダウンさせて、物事を冷静かつ客観的に考えなおさせるための、心の安全装置。そのプロセスを経るから、幸せなゴールへと向かうことができる。好む好まざるとに関わらず、悲し...
無理をしないで〇〇をすれば、楽に幸せになれる。イライラしなくてもうまくいく。
無理をしないでも心が楽な状態で、何かを実現できる。高いハードルを掲げてみても、超えられない現実に直面して心が折れるだけ。無理を通そうとして、できない自分の自己肯定感を下げるくらいなら、最初から無理をしない。今目の前の取り組むべきこと、解決す...
ボロ雑巾になるほどに、心は強くなる。傷つくほどに、心の治癒力が高まる。
ボロ雑巾理論を実践するから、心が強くなる。傷つくリスクを回避する力を高めるだけでなく、傷ついても立ち直りが早くなる。右往左往することもないから、愛であれ幸せであれ、欲しいものを引き寄せる。男も女も、その魅力の度合いは、ボロ雑巾になった回数に...
結婚も恋愛も、〇〇主義を手放すとうまくいく。自分の魅力を活かすと愛される。
頑張ってる女が結婚できなかったり、恋愛がうまくいかなったりするのは、相手への要求水準が高いからじゃない。本人の容姿や属性に問題があるからでもない。単に自分の活かし方をわかっていないだけ。自分の魅力を活かすことができていないだけ。自分に対する...
嫌なことや、やりたくないことを、今すぐやるべき理由。今すぐやるから、幸せになれる。
嫌なこと、やりたくないことほど、一番解決しやすいのは今。今すぐ。今すぐやればいい。それが解決への最短距離。今を逃したら、どんどん解決が遠ざかる。解決へのハードルがどんどん高くなる。あなたの心に引っ掛かっている、嫌だから先延ばしにしていること...
いつも誰かに支えてもらえる人に、共通すること。泣いているときに助けてもらえる人には、理由がある。
苦しくてしんどいときに、いつも誰かに支えてもらえる人には、共通することがある。落ち込んで弱音を吐いているのに、評価が下がることも、嫌われることもない。むしろ、応援される人には、そうなる理由がある。誰から見ても応援したくなる人はいる。そういう...
自分のレベルを上げる、簡単な方法。〇〇を変えれば、世界が変わる。
自分のレベルを上げる方法は、とても簡単なこと。今いる世界にこの先も居続けるか、それとももっと広がった世界で生きていくか。その選択はあなた次第。そして世界が広がれば、思考と行動が変わり、出会える人とのご縁も変わる。生きる世界に応じて、あなたが...
不安で心が折れそうなときの、対処方法。心を軽くするために、今できること。
積極的で前向きだから、行動できるんじゃない。行動するから、積極的で前向きになれる。動いていれば、不安と心配に構っている余裕がない。だから不安も心配も、愛想を尽かしてどっか行く。仕事であれ恋愛であれ、どんなことでも同じこと。暇なとき、何もして...
焦らないで丁寧に対応すれば、すべてはもっと良くなる。集中して、今できることに取り組もう。
焦らないで丁寧に対応すれば、すべてはもっと良くなる。今は無理なこともある。限界だってある。その逆に、今できることもある。小さなことでも、今できることを積み上げていけば、少なくとも事態はずっと良くなっていく。今考えてもしょうがないこと、今はで...
心のブレーキを外すための、自分へ問いかける５つの質問。愛も幸せも、あなたの選択で手に入る。
心のブレーキは、５つの質問に答えることで、外すことができる。あなた以外に、どこの誰であろうと、あなたの心と行動を束縛も支配もできない。あなたを束縛と支配から解放できるのも、あなたしかいない。恋愛だろうが仕事だろうが、選択肢はいつもいくらだっ...
本当に困ってるときだから、大切にすべき人を見極められる。助けてくれる人を大切にしよう。
馴れ合いの人間関係なんてのは、困ったときには全然役に立たない。上っ面の人脈なんものは、窮地に陥ったあなにとっては、無意味なものでしかない。ならば、あなたが本当に困ったときに、助けてくれる人は誰なのか。あなたが本当に困ってるときに、あなたを助...
執着を手放すために、今すぐやるべきこと。不安と心配を消す、簡単な方法。
不安と心配を抱え、過去に執着しながら、ただ時だけを過ごした結果として、何も得られなかった人。執着を手放して、本当に手に入れたいものを手に入れた人。その違いは、些細なこと。あれこれ理由をつけて止まっていたのか、やるべきことをやっていたのか。不...