小川健次ブログ -BIG THINK

大きく考えれば、小さなことへの執着を手放し、幸福を引き寄せる。

恋愛も仕事も、〇〇を整えると長続きしてうまくいく。あなたの魅力を活かす方法。

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小学館が運営する、働く堅実女子のお悩み解決サイト『スーツウーマン』にて、小川健次コラムを連載しています。 当ブログとは味付けの違う、働く堅実女子に向けた、【恋とキャリアの上方修正】の方法をお楽しみください。
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<2021/08/24更新>スーツウーマン/小川健次連載コラム 第148回

恋愛が続かない30代女性の多くが、20代不倫を経験。その後遺症を脱する方法。

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片づけなきゃいけない課題や、解決しなければいけない問題がある。それはやらなきゃいけない。そんなことはわかってる。なのになかなかヤル気になれない、長続きできないときはある。
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自分を律することの必要性、自己コントロールの重要性なんてのは、言われなくてもわかっちゃいる。でも実際には、今やればいいことを先延ばし。今集中しなきゃいけないのに、スマホ片手にどうでもいいニュースに目をやってしまう。

甘いといえばそうなのかもしれない。意識が低いといえばそれも当たっている。でもね、人間なんて誰だって弱くて怠惰なもの。そういう弱さは誰の心にもある。あなたにもあるだろうし、もちろん僕にだってある。

いくら、僕が毎朝無料で配信している小川健次メールマガジンや、LINEのメッセージ、そしてYouTubeの動画を読んだり観たりしたところで、はいはい。わかっちゃいるけど、できないのー。なんてことで終わってしまう。

確かに、世の中には、ホントにタフなメンタルの持ち主ってのもる。そういう人なら、どんな場面でも誘惑に負けることなく、自分を律することができるのかもしれない。小さなことで心浮つかせたり、気分や感情に流されることもないのかもしれない。

でもね、現実問題として、ほとんどの人はそうじゃない。その場しのぎはわかっていても、イヤなことは避けたいし、できる限り楽なことをしていたい。気分にもいちいち左右されるし、些細なことで心揺さぶられる。放っておけばただただ流されるままになる。





人間だもの。ある意味ではそういう弱さというのは、むしろ自然なこと。やるべきことをやれないのは悪いことじゃない。長続きさせるべきことなのに、長続きしないのも悪いことではない。そんな自分を責める必要もない。それはそれでしゃあない。

悪いとすれば、怠惰で集中力が欠如している中でも、集中すべきことに集中するための、具体的な方法を考えないこと。長続きさせらない自分を、長続きさせるための仕組みをつくろうとしないこと。

やらなければいけない環境をどうつくるか。どうやってその状況に身を置くか。それを考え実践することはできるはず。やらなきゃいけない環境をつくれば、誰だってそれをやることができる。その環境づくりを怠っていれば、いつまでたっても問題は解決しない。

怠惰でも弱くても構わない。それでも、怠惰や弱さが、顔を出さない環境を作ることはできるはず。そのための手段方法を、考えることもできるはず。その環境づくりの一環として、『僕の個別セッション』のような、第三者の力を使うという方法もある。というのもあるワケだし。

<参考関連リンク>
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あらゆる怠惰な感情を押さえつけられるほどの、強靭な意志を持てるなら、状況環境は関係ない。苦しくて痛い思いをすることでも、ひるまず取り組める、そんな鋼の意思と勇気がある人にとっては、状況環境はどうでもいいこと。

でもね、そうじゃないなら、そこまでの鋼の意思を持てないなら、自分を律するための具体的な対策を講じる必要があるでしょ。そのための状況や環境はつくらないといけないでしょ。

恋愛も仕事も、〇〇を整えると長続きしてうまくいく。

つい問題を先延ばしにしてしまうこと。集中力が持続しないこと。傷つくことを恐れる自分を責めてもしょうがない。人間が持って生まれた素養なんて、後からそんなに変わらない。ある日突然、鋼の意思を持てるようにはならない

むしろ責めるべきは、そういう自分の弱さを把握しておきながら、具体的な対策をしていないこと。しようとしないこと。

やるべきことに集中したいと思うなら、集中の妨げになるものは物理的に排除すればいいでしょ。心の足かせになっているものならば、物理的にブッタ切ってしまえばいいだけ。

ついスマフォのゲームで遊んでしまう。ならガラケーに機種変更。毎晩つい飲みすぎる。なら家に酒置くな。表でも酒買わないように財布に金入れるな。別れた彼氏に執着してしまう。なら電話番号をメモリから消せよ。LINEもブロック





変わらない自分の心をどうこうしようとして、結局何も変わらないのなら、物理的に環境や状況を変えてしまえばいい。弱点になりそうなものから距離を開ければいい。捨てればいい

あなたは自分を責めなくていい。否定もしなくていい。弱い自分がいるのはいい。怠惰な自分で何が悪い。執着するのもいい。でもね、それじゃいけない場面になったとき、それでも乗り越えられるための環境は整えておくことよ。

自分の弱さを見て見ぬフリして、私はできてる。私は絶対大丈夫。そう言いながら、いざ実際にそういう場面になると、全然大丈夫じゃない。自分の弱さを把握していないからな、必要以上に痛い目にあって、ボロ雑巾みたいになる。

ホントの意味で強い人、何かを成し遂げるまで集中力を発揮して、長続きさせられる人は、意志が強いからじゃない。自分の弱さを把握した上で、現実的な対応を考えて、実践できる人。自分の弱さも認められている人。そして、明確にすべきことを明確にしている人。

<参考関連記事>
くよくよする心は、〇〇を明確にすると手放せる。恋愛でも仕事でも、迷わなくなる。

恋愛や仕事が、長続きしないからといって、自分の弱さを責めたり、見て見ぬフリをしたところで、同じことの繰り返し。それで長続きできないだの、着が手放せないだの言うのは無意味。自分の心と向き合ってみたほうがいい。

今の自分を活かすために、整えるべきを整えればいい。あなたが恋愛や仕事で、最高のパフォーマンスを出せるようにすればいい。それができると、集中すべきことに集中し、持続させるべきことを持続させ、物事がトントン拍子に進むようになるから(^。^)y-.。o○

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著者プロフィール

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株式会社リエゾンジャパン 代表取締役
社団法人感覚刺激と脳研究協会 理事

1973年9月20日生まれ。 国内最大級の自己啓発企業にて、21年間に渡ってマーケティング部長、代表取締役副社長、事業開発部長などを歴任後、2016年6月1日より株式会社リエゾンジャパン創立。同時に代表取締役就任。

世界中の成功哲学をはじめ、潜在意識活用法、引き寄せの法則など、様々な成功法則や自己啓発技法に精通。21年間で3万人を超える指導実績をもとに、脳科学と心理学からのアプローチにより、個人と組織の行動変容と定着化を可能にするスペシャリストとして活動。

主に、年間約1000名の女性をカウンセリング。恋愛とキャリアの両立のための、行動変容とメンタルサポートのためのコンサルティングが支持される。

同時に、ビジネスにおける企画立案・編集・デザイン・実施まで、アイディアを形にするだけでなく、売れる仕組みの構築や、事業戦略の策定など、中小企業を中心としたマーケティング戦略を総合的にプロデュースする。

引き寄せの法則を実践することにより、関東近県を中心にした不動産投資事業、電子コミックを中心としたマンガ事業など、心に思い描いたイメージを実現することで、多岐に渡る活動を展開。

東京都杉並区在住 既婚。子供なし。保護犬のトイプードル一匹あり。牛乳嫌い。

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