小川健次ブログ -BIG THINK

大きく考えれば、小さなことへの執着を手放し、幸福を引き寄せる。

感情をうまく、コントロールする方法。心の向きを調整すれば、手痛い失敗をしなくなる。

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小学館が運営する、働く堅実女子のお悩み解決サイト『スーツウーマン』にて、小川健次コラムを連載しています。 当ブログとは味付けの違う、働く堅実女子に向けた、【恋とキャリアの上方修正】の方法をお楽しみください。
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<2019/10/15更新>スーツウーマン/小川健次連載コラム 第50回

裏切り、浮気、事故…不幸の連鎖、占いにすがったキャリア女子の結論

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感情をうまく、コントロールする方法。心の向きを調整すれば、手痛い失敗をしなくなる。

心の向きを調整すれば、手痛い失敗をしなくなる。

よほど特殊な疾患でもない限り、人には誰であれ、感情があり、日頃の考えや行動には、感情の影響が少なからずある。
小川健次Blog
そして、感情はどんな場面であれ、消えることはない。人は感情からの影響を一切排することはできない。

その感情を、理性で制御できるかといえば、そうでもない。もちろん、ときに感情を殺さなきゃいけない場面はあるでしょうが、それは無理矢理その場で抑えつけているだけ。完全に消えるわけではないので、結局後になって爆発してしまうだけ。

そもそも、感情を完全にコントロールしようとすること自体に、無理がある。どうにか感情を思い通りにしたい。そう思う気持ちも、理解はできるが、実際には、無理矢理その場だけ抑えつけるくらいが関の山。

理性で怒ったり悲しんだり、喜んだり楽しんだりなんてできないでしょ。感情は理性と無関係に沸き起こるもの。僕が毎朝無料配信している小川健次メールマガジンLINEのメッセージを読んで、ムカついたりイラついたり、この眉毛を愛したい! と思ったりする感情が生まれてくるのも、自然なこと。

もちろん、山に籠って修行して、悟りでも開けたのなら、感情とは無縁に生きられるようになるかもしれない。でも、そんなのは特殊事例にしかすぎない。

近親者を亡くしたときに、表面的には平静でいられたとしても、現実はそうもいかないでしょ。心ここにあらずで。普段はしないような仕事でミスしたり、突然涙が溢れてきたり。理性ではわかっていても、感情はどうにもならない。

生理的にも人間的にも、心底嫌いと思う人と、楽しくお酒を飲めと言われても、苦痛以外のなにものでもないでしょ。いくら接待だとしても、表情や態度から、感情が穏やかでないことが伝わってしまうもの。

だからといって、感情を野放しじゃ、それはそれで困る。理性が効かずに、感情が暴走したおかげで、悲しい思いをしたり、黒歴史を作ってしまったことの一度や二度は、あなたにだってあるでしょう。

ならば、まずは、感情をコントロールできない自分を知ることでしょう。そしてそんな自分を好きになる。良いも悪いもない。人は感情の影響から逃れられない。その上で、そういう自分を好きになる。

<参考関連記事>
自分を好きになるための、簡単な方法。自信がない人が、やってしまいがちなこと。

感情を無理に押し込めようとしたところで、苦しくなるだけだし、それで気が晴れるわけでもないでしょう。ならば、感情とはうまく付き合うことを考えればいい

感情をうまく、コントロールする方法。

好む好まざるとに関わらず、人の感情は自然発生的に沸ていてくるもの。そして、人は感情の影響から逃れることはできない。

自然発生的に湧いて出てくるものは抑えられない。一時的に抑えても爆発してしまうだけ。放置してれば暴走してしまうだけ。だからこそ、考えるべきは感情の向かう方向性であり。感情が走っていきやすいよう、動線を作ってあげること

湧いて出てくる感情が、ネガティブかポジティブかは関係ない。感情が湧くと同時に生まれるエネルギーを、うまく使ってあげればいいんです。

悲しくて苦しい。寂しくて辛い。そんな感情からでも、生まれるエネルギーは使い方次第で、あなたの糧になる。こんな目に遭うのはもう嫌だ! もう不安や心配をまっぴらごめん! だから今日から頑張る。問題は今すぐ解決。そんなやる気にできる。

あのクズ男だけは絶対許さない。その感情から生まれるエネルギーを、あなたの未来に活かすんです。こんちくしょパワー炸裂! 怒りパワー爆発! 100倍返しであいつを潰す。あいつを見返す。そのために頑張る! それだっていいじゃないですか。

感情を、完全なコントロール下に置くことはできなくとも、ある程度の方向付けをしてあげれば、感情に流されて手痛い失敗はしなくなる。

言ってみれば治水事業みたいなもんです。自然の河川を完全にコントロールすることはできなくとも、ある程度の方向付けもできるし、水力発電でエネルギーも得られるし。あ、それでも、ときどき決壊することがあるのは、人の感情も同じですな。

そういう意味では、最善を尽くしても、人と人との関係である以上、ご縁がなければ別れになることもある。それでも、感情を暴走させずにいれば、やがてはお互いを許せるようになる。

<参考過去記事>
ずっと一緒にいたいのに、別れるのには理由がある。あなたもあの人も悪くないから、許してしまえば幸福になる。

感情をコントロールする方法は、感情はコントロールできないと知ること。抑えつけることも、消すこともできないんです。ならば、感情の向かう方向付けをすればいい。放出しつつも、おかしな方向にいかないように、しておけばいい。

すると、感情に任せて、余計な一言は発しなくなる。勢いだけで、大切な人と別れたり、ノリだけでクズ男と付き合ったりすることもなくなる。仕事でも恋愛でも、手痛い失敗を減らすことができるってもんですよ(^。^)y-.。o○

自分の心を掌握し、感情とうまく付き合うための潜在意識の使い方
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著者プロフィール

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株式会社リエゾンジャパン 代表取締役
社団法人感覚刺激と脳研究協会 理事

1973年9月20日生まれ。 国内最大級の自己啓発企業にて、21年間に渡ってマーケティング部長、代表取締役副社長、事業開発部長などを歴任後、2016年6月1日より株式会社リエゾンジャパン創立。同時に代表取締役就任。
世界中の成功哲学をはじめ、潜在意識活用法、引き寄せの法則など、様々な成功法則や自己啓発技法に精通。21年間で3万人を超える指導実績をもとに、脳科学と心理学からのアプローチにより、個人と組織の行動変容と定着化を可能にするスペシャリストとして活動。
同時に、ビジネスにおける企画立案・編集・デザイン・実施まで、アイディアを形にするだけでなく、売れる仕組みの構築や、事業戦略の策定など、中小企業を中心としたマーケティング戦略を総合的にプロデュースする。
また、上記のかたわら、引き寄せの法則を実践することにより、関東近県を中心にした不動産投資事業を展開。心に思い描いたイメージを実現している。
東京都杉並区在住 既婚。子供なし。トイプードル一匹あり。牛乳嫌い。

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