自己肯定感を高める方法は、愛への感度を鋭くすること。孤独感は消すことができる。
孤独感は消すことができる。
よっぽど特殊な環境下にある人でもなければ、生きている限り自分の存在を抹消することなんて、できやしない。
生きてりゃ必ず誰かと関わる。仕事であろうが家庭であろうが、道ですれ違う誰かであろうが、必ず誰かと関わらないと生きてはいけない。
もちろん関わっているだけで、心の触れ合いがない人もたくさんいる。知人はいても、心許せる人がいないということだってあるかもしれない。だから自己肯定感が高まらない、自分に自信を持てなくて苦しいと思うことがあるかもしれない。
僕が毎朝無料で配信している小川健次メールマガジンや、ＬＩＮＥのメッセージを読んだり、YouTubeの動画を観たりしても、それである日突然、友達が増えるわけでも、彼氏や彼女ができるわけでもない。
それでもね。それあなたの視点でそう思うだけ。他人からの立場で見てみれば、あなたに心を許している、あなたを気遣っている、そしてあなたのことを愛している人ってのはたくさんいる。
いや、たくさんはいないかもしれない。でも絶対にゼロではない。あんたなんかに愛されたくない。そう思う相手もいるかもしれない。個別具体的に見ればその良し悪しはあるかもしれないが、それはそれでいい。
大事なことは、どんな人であろうが、あなたが自分のことをどう思っていようが、あなたの存在を認めてる、あなたのことを気遣っている、あなたのことを愛してる。そういう人がいないってことは絶対にないってことよ。
あなたが孤独に感じることがあろうが、寂しい想いに駆られることがあろうが、必ずどこかの誰かに愛されている。必ずどこかの誰かに気遣われている。
それに気づかない、もしくは気づこうとしないから、孤独で寂しく感じる。ホントの意味で孤独になんて、むしろ実現するほうが難しい。無人島にでも行かなきゃ無理。でも仮にそうしていても、あなたのことを誰かが必ず気にかけている。その事実は変わらない。
要するに、孤独で寂しく思うか、満たされていると感じるかどうかは、誰かの愛に気づくことができるかどうか。それを実感することができるかどうか、あなたの選択次第だということ。
他人からの愛に気づくことができる。気遣いを感じることができる。だから自己承認欲求が満たされる。自分の存在に意味を感じるし、見いだせる。すると自己肯定感も高まり、自分に自信が持てる。ホッとできるし穏やかになれる。
感じる力を高める。身近にある幸福を見つけようとしてみる、他人の気持ちに想いを馳せてみる。そして言葉にしてみる。するとその思いは、あなたの魂のパートナーに響くことがある。ツインレイやツインソウルとの出会いにつながることもある。
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ツインレイやツインソウルと出会うときの、５つのサイン。魂のパートナーとご縁が結ばれる予兆。
そもそも誰であれ、ホントのホントに孤独で、誰からも愛されない人なんていない以上、必ずそこに愛はある。
日々の忙しさの中につい忘れてしまうのかもしれない。日常で当たり前のことすぎて、つい見落としてしまうのかもしれない。でもね、必ず誰かがあなたのことを気遣っている。愛をあなたに注いでいる。それに気づけば孤独も消えて、自己肯定感も高まる。
自己肯定感を高める方法は、愛への感度を鋭くすること。
男女間の恋愛に限ったことじゃない。会社の同僚や上司部下、友人知人などなど。関わるすべての人の中で、誰かがあなたのことを想っているのは間違いない。大切なことは、あなたがそれに気づけるかどうか。
気づくというのは、そこにある事実を当然だと思わないこと。ことの大小や内容に関わらず、相手の気持ちに想いを馳せて、その好意や気遣いに対して心からの感謝を示せるということ。
愛があるのに、気づかない。気遣ってくれているのに、それを感じることができない。なぜか認められている気がしない。愛されてない感じがする。だから孤独で寂しい想いになるし、無駄なことでイライラ募る。自己肯定感が高まらない。
いや、だから、現実社会の中では些細な出来事の中、あらゆる他人との関わりの中に愛は満ち溢れているもの。それに気づくかどうか。気づこうとするかどうか。気付いて受け入れて感謝できるかどうかでしょ。
自分は誰からも愛されていない。私は孤独。そうやって泣いて文句ばかり言ってしまうのは、自分のことしか考えてないから。他人の心に想いを馳せない。他人の気持ちを汲み取ろうとしない。自分以外の人の心に対してアンテナ張ってない。
愛を実感させてもらって当然。自分のために何かをしてもらって当たり前。そんな驕りが心のどこかにわずかでもあるから、愛を愛と感じられない。気遣いを気遣いと思えない。
愛や気遣いを感じることができると、心穏やかになれる。すると余裕が生まれる。もっと多くの愛や気遣いを感じられるようになる。今度はあなたが愛を返したり、誰かに愛を注ぐことができる。そうして他人との信頼関係が深まるスパイラルが生まれる。
愛されている人とは、日常の些細なことにも愛を感じることができ、感謝できる人のこと。注がれる愛を待っているのではなく、日常にありふれた愛を感じる感度が鋭い。自分のこと以上に、他人の気持ちをまず尊重している。感謝と慈しみの想いで人と接しているから。
あなたも、今より他人の想いに意識を向けてみればいい。そしてその想いに感謝を表してみればいい。気付いて受け入れればいい。たったそれだけのことで、孤独感や寂しさなんてさようなら。
まずはあなたが、他人への気持ちに想いを馳せること。気持ちを汲み取ろうと思うことがスタート。目先のご縁が切れることに不安にならず、もっと広い視点で愛されていることへの感度を高める。するとあなたの自己肯定感が高まり、必ずもっと大きな愛を引き寄せる。
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自己肯定感が低いと感じる人が、それを高める方法は、本当は愛されている現実を受け入れること。愛への感度を鋭くすることよ。そこにある誰かからの愛を感じ取れる、その誰かの気遣いに感謝できる、その心の余裕があなたの自信を育むことになる。
孤独だと思うのは、本当に孤独だからではなく、そこにある愛や気遣いに気付いていないからよ。少しでいいから、人があなたをどれだけ愛しているか。気遣っているかについて思いを馳せてみる。それだけのことでも、心が満たされ、自己肯定感も高まるってもんですわ(^。^)y-.。o○
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