図解あり／どんなに苦しいことでも、あなたはそれを乗り越えられる。よほどのことでもなきゃ命までは取られない。
うわマジでヤバイ。もうダメ。ここまで。さようなら。ホントのホントにもうダメだ。それなりに生きてりゃそう思ったことの一度や二度は誰でもある。それでもこうして生きている。マウス片手かスマフォ片手に、ボケーッと口を半開きにしてこうやってこのブログ...
もっと自由に、もっと自然に振る舞っても大丈夫。あなたが考えるほど、あなたのことには誰も興味を持ってない。
自分と関わる人が、自分のことをどう思っているかというのは、誰であれ少なからず気になるもの。でも実際には、誰もあなたのことなんか露ほどにも考えていないし、気にもかけていやしませんよ。
他人がどう思うかよりも、自分が納得できるかどうかを優先すると、迷いや不安は消えてなくなり、自信と勇気が湧いてくる。
自分で自分を評価するというのは、なかなか簡単なことじゃない。だからどうしても他人からの評価ばかりを気にしてしまいがちになる。もちろん社会生活を営む以上は、他人からの評価は多少は気にする必要はある。あまりおかしな評価をされれば、協力してもらえ...
やるべきことが明確になれば自然と心は落ち着く。目の前のイライラする出来事はどうでもよくなる。
些細なことで心に波風がたち、あーでもないこーでもないとイライラするというのは、言ってみれば集中していないからでしょう。自分がやるべきこと、本当に解決すべき課題。それがわからない。いやわかっていても解決の方法がわからない。だからイラつくブチ切...
昨日はダメでも今日ならできることはある。今日がダメでも明日ならできることもある。
状況や環境は刻一刻と変わるもの。数秒前と今は何かが違う。今と数秒後だった違ったものになる。一見すると変わってないようでも、時計の針は進んでいるし、カレンダーの日付も進んでる。この数秒の間にさえ、予想もしなかったような何かのアイディアが突然閃...
失敗したら反省して改善すればいいだけのこと。 自分を責めても何も生まれないしセルフイメージが下がるだけ。
何かにチャレンジしようとすれば、好むと好まざるとに関わらず、失敗や挫折、逆境とは無縁ではいられないものでしょう。もちろん全部が全部、計画どおりにうまくいくならそれが一番。それでも現実はなかなかそうじゃないから面白い。
集中したければ集中できる環境に、強くなりたければ強くなれる環境に身をおけばいいだけのこと。
集中しなければいけないときなのに、意識が散漫になって、やらなければならないことに集中できないことはある。強い心を持たなけばいけないと思いながらも、どうにもこうにも弱さに負ける。負けて流され自己嫌悪。そういう経験のある人も少なくない。
傷つくほどに治癒力が高まる。傷つくことを恐れるよりも、傷ついて立ち直れなくなることを恐れよう。
誰だって痛いのは嫌ですよ。特に心に負った傷の痛みというやつは、実体が無いだけに負ったときの苦しみが大きい。それでも傷つかないで生きることなんてのは、到底無理なこと。生きてりゃどんな場面でも傷つく可能性はゼロにならない。
自分がそうしてほしいと思うことを、まず自分が他人にそうしてあげると、すべてがうまくいく。
自分のことというのは、往々にしてよくわからないことがある。それなりに自己分析してみても、どうも現実と噛み合わないこともある。一方で他人のことはよくわかる。もちろん他人の内面まですべてじゃないにしても、客観的な視点でその人のことをよく見ること...
美化された過去と今の比較をしても何も生まれない。過去を振り返る暇があるなら、今と未来に目を向けよう。
過去の出来事というのは往々にして美化されやすいもの。過去の成功体験が、今の自分が拠って立つところとして存在するならなおさらのこと。何事も意味づけと解釈次第ですから。今の自分を正当化する、今の自分を安心させる、そんな目的でも過去の意味づけと解...
自分が作った世界を生きれば、充実感に満たされる。誰かの作った世界だけで生きると、閉塞感で苦しくなる。
それが良いか悪いか、自然災害などの不可抗力かは別にして、今というこの瞬間は自分自身の選択の結果でしかない。そして、今というこの瞬間の自分の選択が、自分の未来へ影響を与える。だから、今というこの瞬間は未来の原因といえる。
これ以上は『無理』と感じたところから、せめてあと一歩踏み出すと活路が開けるときがある。
誰であれいろいろな事情があるし、その事情の中で生きているものです。世の中の事情、会社の事情、家庭の事情に恋愛事情。人生いろいろ事情もいろいろ。人の数だけ事情がある。何事かを決めて動くときには、それぞれ幾多ある事情を鑑みながら、自分にとって最...
自分の気持ちに素直になれると、決断できるし行動できる。理屈ばかりであれこれ考えてると、迷いが増えるし行動できない。
あれこれと判断に迷うときはある。決断すべきとき、行動すべきときだということがわかっていても、それができないときもある。確定的な未来なんてのは誰も見通すことができない以上、あれこれ迷うのはある意味では自然のことでしょう。
見切り発車のほうがゴールに早く近づく。条件が全部整うのを待っているとゴールは遠のく。
条件が整うのを待っていたところで、条件が整うことなんて現実にはほとんど無いでしょう。金があったらあれやるのに。時間があったらこれやるのに。誰かが助けてくれたらそうするのに。そんな条件整うことなんてほとんどない。
いつもより１０分早く動きだすだけで、ストレスはかなり軽減できるし問題も起こらない。
どんな場面であれ、時間に追われるとロクなことがない。正常な判断を失うことにもなるし、それ自体がストレスにさえなる。運転中に赤信号の連続でイライラする。電車が遅延でイライラする。時間にもっと余裕があるときなら、そういうイライラもそれほど感じな...