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嫉妬しない方法は、他人を褒めて認めること。嫉妬心を手放せば、恋愛も人間関係もうまくいく。

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<2018/12/18更新>スーツウーマン/小川健次連載コラム 第7回

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嫉妬しない方法は、他人を褒めて認めること。嫉妬心を手放せば、恋愛も人間関係もうまくいく。

比較をするから嫉妬心が生まれてくる

なんとなく境遇が同じだったり、会社や友人関係の中でのポジションが似通ったりしていても、あなたとあの人は違う人。
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あなたはあなたで、あの人はあの人なんです。同期だろうが年齢が近かろうが、家が近所だろうが同姓だろうが関係ない。よそはよそ、うちはうち。

まったく違う人同士だもん。比較をしたり、優劣をつけることに意味なんかないでしょ。あの人がうまくいってるのに私はダメだ。私ができるのに、なんであの人はダメなのよ。いや、だからそれ意味ないから。人が違うってことは前提が違う。比較にならないんです。比較の意味がないんです。

なんであの人は結婚できてるのに、私にそれができないの。あの人は裕福だけど、私は苦しいの。これって絶対おかしい。私がすっごく劣っているに違いない。いや、それともあの人はこっそりズルをしているに違いない。なんか負けた気がしてムカついてくる。

あのね、あの人はあの人で、あなたと違うだけ。優劣も良し悪しも関係ない。あの人とあなたを比べることそのものに意味がないから。んなこと考えるなら、僕の小川健次メールマガジンや、LINEのメッセージでも読んでたほうがマシ。

あなたが欲しいものを、あの人が持っている。あなたができないことを、あの人はできる。だからといって、そこで嫉妬心を抱く必要ないでしょ。ましてや、ムキーっとなって、あの人に攻撃的になったところで、あの人もあなたも、それこそ誰も幸せになんかなりませんよ。

要するに、それってのは、あなたが心のどこかで自分と他人を比べて、優劣をつけてるってことでしょ。あれができる、これができない。あの人はああで、私はこう。あそこが優っててあそこは劣ってる。そんな優劣を前提に人を見るから、心の中に妙なイライラ感が芽生えてくるんです。

もっと言えば、あなたが自分自身のことを、卑下して考えているのと同なんです。わざわざ他人と自分を比較して、自分に足りないものを探してくる。あの人より劣っている何かを見つけては、だから私はダメなのよ。そうやってただただ自分のセルフイメージ下ることに必死になる。

そのクセ、変なプライドだけは残っているから、私よりできるあいつはムカつく。私にないものを持ってるあの人がズルい。許せない、どうにかしてやれ。そんな青白き炎が心の中で燃えさかる。

いいじゃないですか。あなたはあなたで、あの人はあの人。そんな嫉妬心に心奪わてりゃ、ますます自信がなくなるだけですよ。そんな嫉妬心は手放してしまえばいいんです。どうしても手放せないなら、僕のセッションの一日コースってのもあるのでどうぞ。

<参考リンク>

嫉妬心ってのは、結局のところ、自分にもそれができるはず、手に入れられるはず。でもそうならない。自分にはそれができない。そんな悔し紛れのウサ晴らしですよ。そこから生まれるものは何もない。ストレスになるだけだし、それが他人に伝播して、大切なご縁まで遠ざけることになる。

謙虚になれば嫉妬心もなくなる。

人との比較に意味はない。優劣は関係ない。人には生まれながらにして、できることもあればできないこともある。その場そのときその状況に応じて、発揮できる力に違いもある。あなたにない何かを持ってる人に、嫉妬心を抱いたところで、何かを得られるどころか、失うことのほうが多いんです。

そんな非生産的な感情に支配されるくらいなら、どうすれば自分もあの人のようにそれができるか、手に入るかを建設的に考えたほうがいい。あの人との優劣ではなく、違いをどうすれば埋められるのか。そこからヒントを得て学びにしたほうがいいでしょう。

もちろん、同じルール、同じ環境下で競い合うスポーツや、いろいろな競争事であれば、そりゃ勝ち負けもあるし、結果での優劣はある。でもそれは、あくまでもその世界の中だけのこと。現実社会での人と人との優劣には何ら影響しないんです。

あなた自身のヤル気を高めるのは、自分自身との闘いに勝つための、赤くて熱い炎なんです。あの野郎ケガでもしろ、早く離婚しちまえ、捨てられてしまえ、なんている嫉妬と悪意、そして憎悪に満ちた、薄暗く青白い炎じゃないでしょ。

ならば、あなたがすべきは、いちいち他人と自分を比較して、そこで嫉妬に心奪われることじゃない。あなたにはない、その人のスゴイところや、尊敬できることを、素直に認めることでしょう。認めて賞賛することですよ。さらには、その人からの学びを得ようとする謙虚な心。

嫉妬に心を支配され、斜めからの批判的なモノ言いをしたり、その人の失敗を願うのではなく、あなたよりすごいところを、客観的な事実として認めて受け容れて、賞賛し学ばせてもらうことですよ。

そうすることで、あなた自身の心に余裕が持てる。自分は自分。他人は他人。その違いをちゃんと認めた上で、他人を認められる余裕が持てれば、あなた自身も自分を卑下することなく、正当な自己評価ができるんです。

そもそも、あなたも余裕のあるときって人に嫉妬することないでしょ。経済的に余裕のある人が、儲かってる人に嫉妬しない。愛ある関係を築けている人が、他人の幸せな結婚式を見て、離婚しちまえなんて思いませんよ。金持ち喧嘩せず。

だからまずは違いを認める。そして自分よち優れている他人、幸せを手にした誰かを、褒めて認めて称賛する。すると余計な嫉妬心が生まれない。

むしろ、余裕を持って、他人だけでなく自分のことも見える。目先のことに右往左往することもなく、他人と比較して無駄にセルフイメージ下げることもなく、建設的に自分がやるべきことに対して、積極的に取り組もうというモチベーションが湧いてくる。

<参考過去記事>

余裕のない人に限って、嫉妬に心を支配され、うまくいってる人の悪口言ったり、斜めからの批判ばっかりしてるもんですよ。そういう世界から脱却したければ、まずは認めて称賛することです。謙虚な心で学ぶことです。

他人は他人であなたはあなた。嫉妬心を手放してしまえば、心に余裕が生まれる。そうやって心に余裕を持てるあなただからこそ、恋愛でも人間関係でも。あなたを大切にしてくれる人たちが、あなたの周囲に引き寄せられるってもんですわな(^。^)y-.。o○

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著者プロフィール

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株式会社リエゾンジャパン 代表取締役
社団法人感覚刺激と脳研究協会 理事

1973年9月20日生まれ。 国内最大級の自己啓発企業にて、21年間に渡ってマーケティング部長、代表取締役副社長、事業開発部長などを歴任後、2016年6月1日より株式会社リエゾンジャパン創立。同時に代表取締役就任。
世界中の成功哲学をはじめ、潜在意識活用法、引き寄せの法則など、様々な成功法則や自己啓発技法に精通。21年間で3万人を超える指導実績をもとに、脳科学と心理学からのアプローチにより、個人と組織の行動変容と定着化を可能にするスペシャリストとして活動。
同時に、ビジネスにおける企画立案・編集・デザイン・実施まで、アイディアを形にするだけでなく、売れる仕組みの構築や、事業戦略の策定など、中小企業を中心としたマーケティング戦略を総合的にプロデュースする。
また、上記のかたわら、引き寄せの法則を実践することにより、関東近県を中心にした不動産投資事業を展開。心に思い描いたイメージを実現している。
東京都杉並区在住 既婚。子供なし。トイプードル一匹あり。牛乳嫌い。

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