心身の力を、最大化する方法。気持ちをコントロールできると、愛する人と幸せになれる。
心身の力を、最大化する方法。
どうもいまいち何やってもイライラして集中できないとき、心落ち着かないときってのはある。
そりゃまあみんな毎日忙しい。みんないろいろ考えなきゃいけないこと、やらなきゃいけないこともある。そうそうのんびりしてもいられない。
仕事のことや、人間関係、育児や家庭、趣味などなど。百人いれば百通りの事情があって、その事情によって負担もいろいろ。イライラもいろいろ。いろいろあっていろいろ大変。
そんなイライラするときほど、僕が毎朝無料で配信している小川健次メールマガジンや、ＬＩＮＥのメッセージ、そしてYouTubeの動画を観たり読んだりすれば癒される。え？ 余計イライラする？ あ、はい。
イライラするほど日常にいろいろあれば、普通は疲れる。僕も疲れる。人間だもん。老若男女いろいろあれば、体も疲れる。心も疲れる。金持ちだろうがそうじゃない人だろうが、誰だって疲れるのは共通のこと。
そうやって疲れている状態ってのは、思考が鈍る。イライラして集中できないから、見えるものは屈折し、心で感じるものにも、違和感しかなくなる。見えるもの感じるもが、どうもいつもと違う。正常なときとはパーフォマンスが明らかに落ちる。
パフォーマンスが落ちた分を、プラスアルファの力で補おうと必死になるも、結局疲れてるのは同じだから、結果は変わらず。最悪なのは、ますます事態を悪化させ、あなたにとっても他人にとっても不幸な結果を引き寄せること。
いつもだったら、どうってこともないことでも、疲れていると、そのいちいちにネガティブな反応をする。スルーすればいいようなことに、いちいち引っ掛かって、エネルギーを浪費する。
その挙句に、ますます疲れる悪循環。考えなくてもいいことで余計な妄想が膨らませ、ますますイライラ。
そしてイライラ溜まれば、やがて爆発。大切な人を傷つけるようなことをしてみたり、普段なら絶対言わないような弱気なこと言ってみたり、後で考えてみれば明らかに、冷静さを欠いていたと悔やむことする。
できた心の隙がちょっとした判断ミスを生み出して、目の前の人を見誤ったり、クズ男になびいてみたり。物質的にも精神的にも自分で自分に損失を被らせている。さらにはセルフイメージまで下がるから、文字通りの踏んだり蹴ったり。そしてまた疲れる。
そんなこと繰り返してんだったら、とっとと休めばいい。体はもちろん、心にだって休息を与えてあげればいい。
大丈夫。そんなに焦らなくても。自然体でいればいい。疲れたら疲れた。それでいい。あーでもないこーでもない、あんな事情がこんな事情が、んなこと言って背伸びして、疲弊した心でいるからクズ男に騙される。
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クズ男が見せる、４つの特徴。脈ありのフリに、騙されない方法。
なんとなくまだ大丈夫。なんとなくまだいける。いやそれ大丈夫じゃないし。いけてないから。疲れてるから、いまいちパッとしない。頑張ってるのにいまいち結果がついてこないことを認めろよ。
本領発揮すればうまくいくことなのに、そんなに大したことじゃなのに。って言っても結果がついてこないのは、どこかがズレてる。歪みが出てる。なら心身ともに休んでリフレッシュすればいい。
愛する人と幸せになりたいなら、リフレッシュしよう。
休んだところで誰も責めやしない。それで大切なあの人に、あなたが嫌われることもない。むしろ、休んで本来の力を発揮できるようになってくれたほうが、周囲の人から歓迎される。あの人も喜んでくれる。
いや、単に問題から逃げたいだけ。つらいことを避けたいだけ。面倒だからサボりたいだけ。そんなんだったら休むでる場合じゃないょ。ダラダラしてねぇで、できるとこまでもっとやれ。
知らず知らずのうちに溜まった疲れを、休息などによって解消すれば、体はもちろん心の歪みも矯正される。気分良く明るくいられるときは、物事を冷静に考えられるし、高いモティベーションで取り組める。
そういう余裕があるから、あの人にだって優しく接することができる。見返りに執着せずに、あの人のために力を尽くせる。結果的に、あの人から優しく接してもらえるもの。
あれこれ一生懸命やってるはずなのに、どうもいまいち空回り。あの人のことを思うほどに距離が遠ざかる。どうもホントの自分の力が発揮できている気がしない。そう思うなら休めばいい。そのままそれ以上やっても良い結果なんか出ないから。
それこそ目の前にある、あれやこれやの課題や問題だと感じることから、あえて離れてしまえばいい。そして一旦心と体に休息を与える。英気を養う。
中途半端な状態で関わってたら、休んだところでいつまでたっても心身の回復なんかできやしない。休んでいても、メール見てたり、大切な人とのやり取りして、心をそこに縛りつけたところで、何も変わらない。だから携帯もパソコンも捨てちまえ。
中途半端に引きずらないこと。心の矢印を別の方向に向ける。それが旅行なのか、ネトゲにはまることなのか、酒飲むことなのかは人それぞれあっていい。心と体に安息を得られれさえすれば。
休んで心身をリフレッシュする。心身の歪みを矯正する。集中すべきことへ集中できるように、焦点を矯正する。
別に逃げるわけじゃない。立ち向かうために心と体を整えるだけ。最高のパフォーマンスを発揮するために休むということ。一時の安息を得るということ。単に逃げるための言い訳としての休息なら、それこそ何の問題解決にはならない。
心身の休息を通じて、リフレッシュできれば、本領発揮できるようになる。集中すべきことに集中できる。大切な人を大切にできる心のゆとりが生まれるし、物事に対して積極的な取り組みができて、結果も思い通りになる。
心身をリフレッシュし、自分の内側からエネルギーを生み出せるようになれば、他人に依存ずることもない。依存するような恋愛も、いつまでも執着するような付き合い方も手放せる。
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あなたの心には大きな力がある。あなたの体を使えば、おおよそのことは叶えられる。そのためには、あなたの心と体の力を最大化する必要がある。なんとなくモヤモヤした状態であれば、思考と行動がモタついて、結局何も手に入らない。
そうして、心身の力を最大化すれば、清々しく落ち着いた気持ちで愛する人と向き合える。些細なことでイラちいたり、焦ったりして、お互いがストレスを感じるようなこともなくなる。幸せに向けて最短距離を歩めるようになるってことっすな(^。^)y-.。o○
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